Ingatan kita paling aktif sehingga 3 tahun: kita ingat hampir semuanya! Selanjutnya, prosesnya perlahan, tetapi otak kita terkumpul maklumat baru setiap saat. Ia tidak selalu mudah untuk "mendapatkan" dari rak paling jauh dari otak. Alasannya - dalam melambatkan impuls saraf, yang menghantar maklumat ke otak dan dari luar.
Juga kerap "aduan" ke otak semakin memburukkan memori jangka pendek dan jangka panjang. Ingatan jangka pendek akan membantu kita apabila kita perlu mengingati sejumlah besar maklumat untuk tempoh masa yang singkat (untuk contohnya, sebagai contoh). Dan ingatan jangka panjang dimasukkan apabila maklumat dalam ingatan jangka pendek ternyata sangat penting bagi kita, maka otak menyimpannya dari tahun ke tahun dengan kesediaan penuh untuk menggunakan maklumat tersebut.
Sekolah dan ingatan
Walaupun kebanyakan proses aktiviti kehidupan berlaku pada kanak-kanak yang lebih baik dan lebih cepat, masa yang bertanggungjawab dan tekanan untuk mereka adalah permulaan kehidupan sekolah. Pada masa ini, vitamin untuk ingatan amat penting untuk anak-anak sekolah. Aliran maklumat dalam jumlah besar, kekurangan kemahiran untuk hafalan yang berkesan dan pembelajaran bahan, keletihan, rejim yang luar biasa pada hari ini - semua ini menghilangkan anak-anak kita.
Jualan ada banyak vitamin kanak-kanak istimewa untuk ingatan. Mereka sesuai untuk kanak-kanak dari 6 hingga 12 tahun, iaitu - ia adalah tahun sekolah rendah sahaja. Dalam kompleks vitamin seperti Pikovit, Complivit dan Astrum Kidz tidak hanya vitamin untuk ingatan, tetapi juga elemen mikro dan makro yang menyokong imuniti mereka, yang sangat penting apabila anda mendapati diri anda dalam persekitaran yang benar-benar baru. Mereka juga mengandungi iodin dan selenium. Ini akan menghalang mereka daripada mengganggu kelenjar tiroid, meningkatkan goiter, dan melambatkan pertumbuhan. Menurut WHO, sejumlah besar kanak-kanak di Eropah Timur mengalami kekurangan iodine.
Remaja
Remaja mungkin memerlukan lebih banyak vitamin berbanding anak-anak sekolah yang lebih muda. Pada usia ini, akil baligh bermula, struktur seluruh badan berubah. Remaja memimpin gaya hidup yang sangat aktif: mereka adalah mudah alih dan olahraga, tetapi mereka perlu belajar banyak dan peperiksaan tidak jauh. Remaja hanya memerlukan vitamin untuk ingatan. Setiap hari untuk 6-7 pelajaran, tutor dan kursus, latihan dan persiapan untuk peperiksaan dan peperiksaan masuk, semua ini merupakan maklumat yang sangat besar yang mencurahkan otak mereka yang tidak teratur.
Salah satu yang paling popular adalah kompleks Aviton Ginkgo Vit, yang termasuk bukan sahaja vitamin, tetapi juga mikro, makronutrien, satu set lengkap asid amino, dan juga ekstrak ginkgo biloba. Persiapan yang lain adalah remaja Vitrum dan peringatan Vitrum.
Dewasa
Ia berlaku bahawa orang berusia 70 tahun mempunyai kepala yang jelas dan ingatan, dan ia berlaku pada usia 30 tahun, anda merasa tidak dapat menyimpan apa-apa di kepala anda. Untuk memelihara memori, penting untuk sentiasa melatihnya: ingat, mengajar, membaca. Pilihan yang hebat boleh belajar bahasa asing. Di samping diet yang seimbang dengan kandungan vitamin "kegemaran" yang tinggi untuk otak - B, anda perlu mengambil vitamin yang baik untuk ingatan. Di samping itu, walaupun ingatan dan kebolehan mental, semua orang selepas 40 tahun ditunjukkan pengambilan vitamin tambahan untuk aktiviti otak. Ini akan berfungsi sebagai pencegahan strok.
Anda boleh menggunakan ubat kompleks Lecithin, Selmevit atau Complivit.
Glukosa
Otak kita adalah "pemakan" utama glukosa. Sekiranya anda mempunyai ingatan yang tidak baik, ketiadaan minda, kekuatan yang tidak mencukupi untuk mengumpul minda anda dan bekerja, anda mungkin memerlukan glukosa atau tenaga. Sekeping coklat gelap tidak sia-sia dianggap rakan semua pelajar sebelum peperiksaan. Cuba!
Dan untuk menyebarkan topik kami hari ini, kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan senarai vitamin kompleks kami.
Senarai kompleks vitamin
- Kompleks Vitamin "Pikovit" (KRKA, Slovenia).
- Kompleks vitamin "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Kompleks asid amino dan vitamin "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Rusia).
- Kompleks vitamin-mineral "Bersikap pintar" (Nutripharma Ltd, Perancis).
- Kompleks Vitamin Komplivit Aktif (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum mineral mineral Vitrum Kidz (Unipharm Inc., Amerika Syarikat).
- Kompleks Mineral Vitrum Vitrum Juniors (Unipharm Inc., Amerika Syarikat).
- Vitrum-mineral kompleks Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., Amerika Syarikat).
- Vitrum-mineral kompleks Vitrum Mamori (Unipharm Inc., Amerika Syarikat).
- Kompleks Vitamin "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Jerman).
- Kompleks vitamin-mineral "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitamin kompleks "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).
- Vitamin dan kompleks mineral "Dilengkapi" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).