Banyak yang memulakan pagi mereka dengan secawan kopi, tetapi ada orang yang lebih suka teh atau hanya segelas air. Adalah penting untuk memahami apa yang berguna untuk diminum pada waktu pagi untuk kesihatan dan angka. Doktor mengatakan bahawa jika anda memulakan hari yang tepat, ia hanya akan memberi manfaat.
Adakah ia berguna atau berbahaya untuk minum air pada waktu pagi?
Salah satu peraturan dietetika mengatakan bahawa selepas bangun, ia disyorkan untuk minum 1 sudu besar. air, yang akan memberi manfaat yang besar. Pertama sekali, badan akan mula bangun dan membuat kekurangan cecair yang terbuang pada waktu malam. Lebih banyak air meningkatkan fungsi sistem saraf, meningkatkan kadar metabolik dan membantu buah pinggang dan usus untuk membuang toksin dari badan.
Terdapat beberapa pendapat yang berbeza mengenai apa yang berguna untuk diminum pada waktu pagi pada perut kosong, atau sebaliknya apa jenis air, kerana terdapat pendapat yang berbeza tentang suhu dan aditif. Cecair suhu bilik menyediakan perut untuk makan penuh, dan juga mengurangkan risiko masalah gastrousus. Air panas membantu membasuh lendir dan mengecut dari saluran pencernaan, mempercepatkan metabolisme dan membantu menyampaikan oksigen ke sel-sel. Air sejuk menggalakkan peremajaan badan. Dalam 1 sudu besar. air perlu ditambah 1 sudu teh madu, yang menguatkan sistem imun dan memberi kesan positif kepada pencernaan. Anda boleh menambah kepingan lemon, yang penting untuk sistem pencernaan dan kardiovaskular, serta imuniti . Adalah lebih baik untuk menambah limau dari petang dalam segelas air, jadi semalaman ia menyerahkan semua bahan bergunanya.
Satu lagi perkara penting yang perlu diperiksa adalah sama ada ia berguna untuk minum kefir pada waktu pagi, kerana produk susu asid ini sangat popular. Doktor dan pakar pemakanan mengatakan bahawa minuman seperti mengambil perut kosong sangat baik, kerana kefir membentuk medium berasid dalam usus, yang akan menggalakkan penyerapan lengkap vitamin dan mineral.