Daripada tarikh yang berguna?

Malah pada zaman dahulu, orang Arab dianggap tarikh produk yang sangat berguna. Dengan bantuan mereka, bukan sahaja memperkuatkan kesihatan dan merawat pelbagai penyakit, tetapi juga menyediakan kehidupan yang panjang. Buah-buahan ini juga dipanggil "roti padang pasir".

Daripada tarikh yang berguna juga hari ini, juga diketahui. Ciri-ciri terapeutik produk ini disediakan dengan kandungan vitamin dan asid amino yang tinggi, yang praktikalnya tidak terdapat pada produk lain. Di samping itu, ia mengandungi kalsium, fosforus , kalium, magnesium, besi, zink, mangan dan selenium. Dibuktikan bahawa tarikh diperlukan untuk meningkatkan imuniti dan melegakan keletihan. Memandangkan ini, tidak menghairankan bahawa tarikh datang dalam menu diet.

Bahan berguna dalam tarikh

Ia mengandungi:

1. Vitamin A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, serta asid pantothenik. Mereka memberi bantuan kepada penyakit hati, mata, kulit, rambut dan juga menyebabkan kemurungan. Ia terbukti bahawa mood akan berubah hampir serta-merta selepas digunakan.
2. 15 garam dan mineral. Mereka mempunyai kesan positif terhadap keadaan jantung, saluran darah dan sistem tulang, dan juga menguatkan gigi dan gusi.
3. Fruktosa dan glukosa adalah gula semulajadi, dan ini adalah tenaga untuk otak. Terima kasih kepada ini, tarikh mengurangkan keinginan untuk makan sesuatu yang manis.
4. Pektin dan serat pemakanan membersihkan badan dengan baik, melegakan masalah sembelit dan kulit.
5. Lebih daripada 20 asid amino, yang menjejaskan aktiviti seluruh organisma.
6. Oxytocin, yang berguna, baik untuk ibu yang mengandung dan untuk menyusui. Menguatkan otot-otot rahim, mengurangkan sensasi yang menyakitkan ketika melahirkan anak dan meningkatkan pengeluaran susu.
7. Dalam kombinasi dengan tarikh susu berguna untuk kanak-kanak. Perkara utama ialah mengeluarkan tulang terlebih dahulu.

Apa yang berguna dalam tarikh:

• buah menguatkan sistem kardiovaskular;
• membantu dalam kerja-kerja hati dan buah pinggang;
• membantu menormalkan keseimbangan asid;
• boleh digunakan dalam kencing manis;
• disyorkan untuk mencegah kanser;
• Semasa tempoh laktasi buah-buahan memperkayakan susu dengan nutrien berharga;
• mempunyai kesan menenangkan;
• menormalkan tidur.

Walaupun manfaat yang besar, tarikh mempunyai beberapa kontraindikasi, jadi mereka tidak boleh dimakan dengan:

• masalah dengan saluran gastrointestinal;
• batu ginjal;
• obesiti;
• masalah dengan gigi.

Adakah tarikh yang berguna dalam diet?

Buah-buahan yang sangat manis ini akan menggantikan sebarang pencuci mulut, yang sangat penting bagi orang-orang yang cuba menormalkan berat badan mereka. Keadaan utama untuk hampir semua diet adalah keengganan makan makanan manis. Sekatan ini sangat kerap penyebab kemurungan, kerengsaan, tekanan , yang akhirnya membawa kepada kerosakan pramatang dengan diet. Keadaan ini disebabkan oleh kekurangan fisiologi glukosa dan fruktosa dalam darah. Dalam kes ini, alternatif yang sangat baik untuk anda akan menjadi tarikh.

Dengan menggunakan buah-buahan ini, anda tidak hanya menenun darah dengan gula, tetapi juga membantu fungsi usus dengan betul. Oleh kerana komposisi produk ini adalah serat, yang menyumbang kepada penghapusan produk pereputan dari badan.

Di samping ciri-ciri berguna, ramai orang berminat dengan nilai kalori tarikh. Buah-buahan dianggap rendah kalori, dalam satu tarikh, purata 23 kcal. Bagi orang yang suka gula-gula, tetapi menonton berat mereka, mereka adalah keselamatan.