Kebanyakan ahli pemakanan mengesyorkan makan sup cahaya yang akan menggalakkan fungsi berfungsi sistem pencernaan dan usus. Salah satunya adalah sup ayam dengan vermicelli , kandungan kalori yang boleh diabaikan, dan oleh itu seseorang tidak boleh takut bahawa ia akan mempengaruhi angka tersebut.
Daripada sup berguna?
Terima kasih kepada sifat-sifat bermanfaat dan asimilasi cepat semua bahan-bahan, sup sup ayam disyorkan kepada semua orang yang mempunyai masalah dengan saluran pencernaan. Doktor juga menetapkan untuk memulihkan badan pesakit dalam tempoh penyakit dan selepas pemindahan operasi. Dalam kes ini, kalori dalam sup ayam kecil, dan oleh itu, anda boleh menggunakannya secara seringkali dan tanpa rasa takut untuk menjadi lebih baik.
Anda boleh membuat sup dengan menggunakan bahagian yang berbeza dari ayam, tetapi paling sering ia diseduh dari payudara. Pilihan ini sememangnya makanan. Sup ayam dengan mi dari kaki atau bahagian lain badan mempunyai kandungan kalori yang sedikit lebih tinggi. Dalam kes ini, jika anda ingin mengurangkan kandungan lemak dalam hidangan pertama, maka ia mesti ditapis. Anda boleh mengeluarkan lemak dengan cara lain - keluarkan lapisan atas dari sup.
Berapa kalori dalam sup ayam?
Kalori dalam sup ayam dengan vermicelli boleh berkisar antara 40 hingga 84 kcal seratus gram produk. Ia bergantung kepada apa bahan ditambah semasa memasak. Jadi, sebagai contoh, penggunaan daging, mi, herba dan rempah akan memberi anda sehingga 40 kcal, dan jika anda menambah beberapa cendawan dan kentang, maka angka itu akan menjadi lebih besar. Dalam kes ini, nilai pemakanannya akan kelihatan seperti ini: kira-kira 6 g protein, 5 g lemak, dan kira-kira 7.5-8 g karbohidrat.
Sup ayam dengan mi, kandungan kalori yang boleh berubah-ubah tidak hanya dari komposisi, tetapi juga dari jenis daging, boleh menjadi sangat lemak. Ia bergantung kepada sama ada anda telah mengeluarkan daging dari daging atau tidak. Ia berada di kulit
Bagaimana untuk memasak sup?
Untuk memasak sup ayam dengan bihun, kandungan kalori yang akan menjadi minimum, tetapi dengan kandungan nutrien maksimum, anda memerlukan yang berikut:
- Isi air lamur dengan banyak air dan biarkan mendidih.
- Selepas penampilan bunyi, salurkan air dan isi semula dengan air bersih sekali lagi.
- Rebus daging sehingga dimasak. Jika dikehendaki, anda boleh menyerap sup, dan kemudian tambah kentang kecil (dan sebaik-baiknya tanpa ia), sayuran dan mi.