Keracunan adalah tekanan yang besar untuk seluruh organisma. Tetapi yang paling penting, sistem pencernaan menderita. Yang paling penting ialah persoalan pemakanan pada peringkat pemulihan selepas mabuk. Apa yang anda boleh makan selepas keracunan? Ini akan dibincangkan dalam artikel hari ini.
Apa yang boleh anda makan selepas keracunan?
Pada hari pertama selepas keracunan, organisma yang lemah memerlukan pembaharuan keseimbangan garam air. Selepas membersihkan perut dan usus dari bahan toksik, sistem pencernaan digantung. Oleh itu, pengambilan apa-apa makanan dalam tempoh ini adalah tidak diingini. Untuk "menjalankan" saluran pencernaan dan menyesuaikan kerja biasa, anda boleh mula makan dengan makanan yang dihancurkan ringan pada hari selepas keracunan. Jumlah makanan haruslah kecil: bahagian yang sesuai di telapak tangan anda. Jumlah pengambilan makanan setiap hari hendaklah dibahagikan sebanyak 6 kali. Oleh itu, makanan disediakan setiap 2 atau 2.5 jam. Komponen yang paling penting yang diperlukan untuk pemulihan badan yang normal dan berfungsi adalah protein, karbohidrat dan lemak. Nisbah optimum bahan-bahan ini dalam diet harian adalah: 200 g karbohidrat dan 15 g lemak dan protein. Sekiranya anda bercakap dengan lebih terperinci mengenai apa yang anda boleh makan selepas keracunan, anda perlu berhati-hati bahawa ada senarai makanan terlarang yang anda perlu lupa semasa pemulihan. Ini termasuk:
- produk roti dan kuih-muih segar;
- daging dan ikan berlemak;
- makanan goreng;
- susu;
- bijirin penuh;
- makaroni;
- daging, ikan dan kuah cendawan;
- cendawan;
- makanan dalam tin;
- keju salai, sosej, ikan;
- terlalu asin makanan;
- kacang;
- telur mentah atau rebus;
- mutiara, barli dan bubur millet;
- madu;
- jam;
- coklat;
- buah-buahan dan beri dalam bentuk mentah.
Dalam soal jenis buah apa yang boleh diracun, jawapannya tidak jelas: hanya mereka yang tumbuh di kawasan asalnya, dan hanya dalam bentuk bakar atau dalam bentuk mencium dan mengikat.
Satu menu anggaran dalam tempoh tiga hari akan datang selepas keracunan:
Sarapan pagi: buah atau buah jelly.
Sarapan kedua: sepotong roti putih kering, rebus telur rebus yang lembut.
Sarapan pagi ketiga: jeli daripada beri, epal bakar.
Makan tengah hari: bubur nasi, lobak rebus.
Snek: teh manis, biskut kering.
Makan malam: bubur nasi dengan sekeping mentega.
Dalam rehat antara makanan, anda boleh kembali dengan kerak roti putih dan minuman manis.
Menu ini universal untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Produk di atas adalah betul-betul apa yang bayi boleh selepas keracunan dalam tiga hari pertama permulaan diet. Bagi bayi, yang paling penting adalah bekalan susu ibu yang berkualiti tinggi. Pada masa yang sama, Ibu perlu mematuhi semua langkah berjaga-jaga dalam pemakanan peribadi - tidak ada produk "berat" atau luar biasa, dan juga yang boleh menyebabkan alahan. Selepas pemakanan diet tiga hari, anda perlu secara beransur-ansur memperkenalkan produk lain yang tidak termasuk dalam senarai "terlarang":
- ayam lemak rendah atau daging lembu;
- potong stim atau fricadel;
- sup krim dari sayur-sayuran;
- kentang tumbuk pada air;
- produk tenusu tanpa pewarna dan bahan tambahan buah;
- rebus atau rebus ikan rendah lemak;
- beras, oat, bubur soba.
Apa yang anda boleh minum selepas keracunan?
Mungkin rasa lapar tidak akan melawat anda walaupun pada hari ketiga. Oleh itu, tubuh menyatakan dengan jelas bahawa dia masih berada di tahap penarikan racun. Yang paling penting sekarang adalah penerimaan jumlah cecair yang mencukupi. Ia boleh menjadi mineral bukan berkarbonat atau air masak biasa. Untuk mengekalkan kekuatan, minum boleh dimasak. Gula cepat diserap dan mengisi semula keseimbangan tenaga. Minum harus tidak panas dan tidak sejuk, idealnya - bertepatan dengan suhu dalaman badan. Ambil minuman anda secara kerap dalam kuantiti yang kecil. Selepas keracunan, yang terbaik adalah minum sebatian wort St. John, chamomile, blueberry dan anjing yang rosak, teh manis, buah-buahan dan buah-buahan di kawasan anda. Ia adalah perlu untuk mengecualikan kopi, koko, minuman susu, alkohol.