Sudah tentu, setiap wanita, tanpa pengecualian, impian tokoh yang cantik dan menarik, dan sering kali pergi ke impiannya, lama cuba duduk di diet dan menghitung semua kalori terakhir.
Hari ini, seks yang adil, telah belajar kehilangan kilogram untuk masa yang singkat, dengan bantuan diet yang memberikan minus 1 kg sehari. Setuju, ini "bantuan kecemasan" selalu, dengan cara ini, jika anda perlu cepat masuk ke pakaian kegemaran anda atau seluar jeans! Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana untuk menghilangkan pound yang tidak diingini dan mengubah badan anda dalam masa 24 jam. Apakah diet 1 kg sehari?
Diet ini boleh dipanggil dengan ketat, ia tidak membenarkan apa-apa penyelewengan dari peraturan makan. Diet sistem dirancang supaya tubuh menerima jumlah nutrien yang seimbang, dan jika keseimbangan ini dilanggar, hasilnya mungkin tidak memenuhi harapan anda. Walau bagaimanapun, ditambah pula anda boleh membuang 1 kg sehari, bila perlu, pada bila-bila masa, tidak menghitung berapa hari lagi untuk "kelaparan".
Diet "1 kg sehari" membatalkan penggunaan gula dan garam dalam masakan. Oleh kerana garam menghalang pengeluaran cecair dari badan, dan gula adalah sumber ideal karbohidrat mudah, yang diserap dengan baik dan, sebagai peraturan, tidak mempunyai masa untuk membelanjakan, mengakibatkan pembentukan sel-sel lemak.
Kepada anda berjaya kehilangan 1 kg berat badan berlebihan sehari, cuba patuhi rejim yang menawarkan diet. Dan jika anda berada di luar carta, anda hanya perlu mengehadkan diri anda untuk selang dua jam antara waktu makan.
Cuba minum segelas air yang masih semasa menghidangkan, ia menghalang dehidrasi dan membantu mengekalkan paras air dan garam, serta mengeluarkan pelbagai toksin dan sisa dari badan.
Walaupun anda mematuhi diet "1 kg sehari" selama 2-3 hari, anda perlu membiarkannya dengan berhati-hati dan secara beransur-ansur, secara semulajadi tidak menyerang semua produk sekaligus. Sesuatu yang baru dan lazat perlu diambil sedikit demi sedikit, mengurangkan jumlah air hingga 2 liter sehari. Dan yang paling penting, pakar pemakanan tidak dinasihatkan untuk menggunakan kaedah penurunan berat badan yang cepat untuk ibu penjagaan dan mereka yang tidak mempunyai segala-galanya mengikut sistem pencernaan.
Menu diet "1 kg sehari"
Mulakan hari anda dengan cara berikut:
- 7 jam (sarapan pagi): hanya teh hijau 1 cawan. Di sini teh bertindak sebagai antioksidan, yang menyumbang kepada penyingkiran bahan-bahan yang tidak perlu kepada tubuh;
- 9 jam: telur ayam - 1, mewujudkan rasa kenyang, dan lutein dan biotin yang terkandung di dalamnya membelah sel-sel lemak;
- 11 jam (sarapan pagi kedua): kismis kukus atau direndam - 1 sudu besar. l. Ia memberikan mineral mineral, vitamin , glukosa, yang melepaskan orang penurunan kekuatan;
- 13 jam (makan tengah hari): anda boleh makan daging rebus rebus, sebaik-baiknya daging lembu atau ayam - 100 gram. Ini akan menembusi badan dengan bahagian protein yang diperlukan;
- 15 jam: lebih baik minum 1 jus tomato, ini akan membantu menormalkan kerja saluran pencernaan,
meningkatkan peredaran darah dan mempercepat metabolisme. - 17 jam (makan malam): 1 telur rebus, ia akan menghilangkan rasa lapar;
- 19 jam: anda boleh membeli 1 epal, yang akan memberikan pektin badan, ia membantu untuk melawan pemisahan lemak subkutan;
- 21 jam: minum 1 gelas susu atau sesuatu dari produk susu ibu lain, untuk memperbaiki pencernaan. Jika anda memutuskan untuk minum kefir, maka anda harus memilih skim atau satu peratus dan menggunakannya perlahan-lahan dalam satu sudu teh.
Mengamati diet sedemikian selama beberapa hari, atau bahkan satu, pastikan bahawa tolak 1 kg sehari anda disediakan.