Pengajian para saintis Sepanyol, Inggeris dan Amerika mengatakan bahawa badam akan menjadi pembantu yang baik untuk wanita yang ingin menghilangkan berat badan yang tidak perlu dan memperoleh siluet yang cantik.
Sebab itulah almond membantu mengurangkan berat badan: bersama dengan beberapa produk lain, badam tergolong dalam kumpulan makanan super yang dipanggil. Ia bererti produk, sebilangan kecil yang boleh memberi tubuh manusia dengan jumlah nutrien maksimum. Semua kacang menduduki tempat pertama dalam senarai ini, kerana kelaparan sangat mudah dipadamkan.
Adakah almond dan penurunan berat badan serasi?
Walau bagaimanapun, badam terbukti berkesan untuk penurunan berat badan. Pakar dari Universiti Barcelona mengamati dua kumpulan orang yang ingin menurunkan berat badan. Dalam peserta kumpulan pertama setiap hari makan badam, sambil memerhatikan diet rendah kalori. Dalam kumpulan kedua, orang mengikuti diet yang sama, tetapi semasa makanan ringan mereka menggunakan karbohidrat seperti keropok.
Para saintis mendapati bahawa badam dalam kombinasi dengan diet mempunyai kesan yang lebih berkesan. Pada masa yang sama, hanya 30 gram (satu genggam) badam mentah setiap hari akan menjadi bantuan yang mencukupi untuk wanita yang paling buruk.
Almond bukan sahaja berguna untuk kehilangan berat badan. Semua kacang kaya dengan lemak berguna itu
Di samping itu, pautan telah ditubuhkan antara penggunaan kacang dan tahap serotonin yang tinggi, bahan yang mengurangkan selera makan, merangsang kesihatan yang baik, dan meningkatkan kesihatan jantung. Dan walaupun serotonin dikenal sebagai bahan otak, hampir 90% darinya dihasilkan di dalam usus, dan hanya 10% - dalam sistem saraf pusat, di mana mood mental dan selera seseorang dikendalikan.
Menurut saintis, penemuan baru bertentangan dengan kepercayaan yang dipegang luas bahawa kacang harus dielakkan, kerana ia mengandungi banyak kalori dan oleh itu penuh.