Soal Asparagus - Manfaat dan Harm

Soapagus soya adalah produk yang tersebar luas di sekitar masa yang sama apabila masakan Korea mula menakluki dunia dengan cepat. Ia juga dipanggil yuka atau fuzhu. Hari ini sukar untuk mencari orang yang tidak pernah mencubanya. Seseorang memilih untuk membelinya yang sudah diasinkan, dan seseorang - dalam bentuk yang kering. Pertimbangkan kandungan kalori dan sifat berguna asparagus soya.

Asparagus soy - kandungan kalori

Seperti yang telah disebutkan di atas, produk ini boleh dibeli dalam dua versi: sama ada kering, atau - sedia untuk digunakan. Sudah tentu, kandungan kalori mereka berbeza, tetapi apabila asparagus kering tepu dengan cecair, jisimnya akan meningkat dan kandungan kalori akan sama seperti produk siap.

Untuk 100 gram produk separuh siap kering, pada mulanya 440 kcal, dan dalam nilai kalori asparagus Korea dijepit adalah 234 kcal. Dalam kes ini, asparagus mengandungi 40% protein, 40% karbohidrat dan baki 20% lemak pada lemak. Ia tidak disyorkan untuk menyalahgunakan produk sedemikian semasa penurunan berat badan.

Ciri-ciri berguna asparagus soya

Penggunaan soparagus soya adalah sejenis protein sayuran semulajadi. Ia dibuat daripada susu soya: ia dibawa ke mendidih, buih dikumpulkan dan digantung, akibatnya ia memperoleh bentuk bujur dan kering. Ini adalah asparagus soya.

Oleh itu, ia sangat kaya dengan protein, di mana terdapat asid amino penting. Ini adalah produk yang sangat baik untuk vegan dan vegetarian yang meninggalkan makanan dari haiwan, dan akibatnya, sebagai peraturan, menerima kurang protein.

Berbahaya kepada asparagus soya

Sehingga kini, terdapat pertikaian mengenai manfaat dan kemudaratan asparagus soya. Fakta adalah bahawa soya adalah produk dalam pengeluaran yang mana ia dibenarkan menggunakan GM. Oleh itu, dengan memilih mana-mana produk soya, anda sentiasa berisiko mendapatkan produk yang diubahsuai secara genetik, dan dengan itu risiko mengembangkan kanser.

Pakar tidak mengesyorkan makan produk soya setiap hari untuk semua orang, dan terutama untuk kanak-kanak. Menurut beberapa laporan, dengan penggunaan kacang soya yang kerap, mereka mungkin mengalami kelainan dalam perkembangan seksual. Ini disebabkan oleh fakta bahawa soya kaya dengan phyto-estrogens - pengganti tumbuhan untuk hormon seks wanita. Seorang lelaki yang sering menggunakan soya boleh mula mendapat berat badan mengikut jenis wanita (di dada dan perut). Dan wanita yang menyalahgunakan produk ini mungkin menghadapi masalah dengan kelenjar tiroid.

Perlu diingatkan bahawa dengan asparagus kacang soya yang sederhana dan jarang digunakan, tidak ada mudarat yang diperhatikan.