Apabila kehamilan itu berakhir dan wanita mula memahami bahawa anak yang lama ditunggu-tunggu akan dilahirkan, sering kali takut akan melahirkan anak. Ia akan menjadi mustahak untuk mengganggu semua orang yang naif percaya bahawa seksyen cesarean akan meringankan kesakitan: anda tidak akan "mengenali" pergaduhan, tapi percayalah, pergaduhan tidak begitu mengerikan jika anda mengerjakan teknik bernapas dengan baik semasa melahirkan anak. Jangan fikir ia sangat mudah untuk bernafas dengan betul semasa buruh dan menangguhkan soalan ini pada minggu lepas. Teknik pernafasan semasa buruh adalah bantuan yang sangat serius untuk melegakan kesakitan semasa buruh, tetapi anda perlu belajar terlebih dahulu.
Bagaimana untuk bernafas semasa bersalin?
Pada setiap peringkat buruh, terdapat kaedah untuk melegakan kesakitan, pernafasan yang betul semasa buruh dan kelahiran akan membantu seorang wanita memusatkan perhatiannya pada sensasi kesakitannya, tetapi dengan bantuan remah-remah ketika dia masuk ke dunia. Dengan setiap perundingan setakat ini, terdapat kursus khas untuk ibu bapa, mereka dengan jelas dan mudah menunjukkan bagaimana untuk bernafas semasa bersalin, adalah lebih baik untuk mengambil pasangan ini pada kursus ini, ia bukan sahaja dapat menyokong anda secara mental semasa pergaduhan, tetapi juga untuk memeriksa pernafasan yang sewajarnya semasa melahirkan anak. Pertimbangkan tahap kelahiran bayi dan teknik pernafasan semasa melahirkan pada peringkat ini:
- Fasa tersembunyi. Pada peringkat ini, pertarungan itu tidak mendatangkan kesakitan yang dapat dirasakan wanita. Bernafas semasa melahirkan anak pada peringkat ini adalah perlu seperti biasa. Cobalah untuk menyelamatkan kekuatan anda, dengan tenang mengemas koper di wad bersalin dan melakukan perkara-perkara biasa. Menjelang akhir faraj laten kontraksi mula meningkat, wanita menjadi lebih sukar - di sini anda boleh mula menggunakan teknik menghitung yang bernapas semasa buruh. Bernafas dengan hidung anda dengan mengorbankan 1-2-3-4, dan bernafas dengan mulut anda, tetapi sudah mengorbankan 1-2-3-4-5-6, apabila menumpukan perhatian pada akaun wanita itu terganggu dari kesakitan, bayi dengan pernafasan yang perlahan dan mendalam mendapat lebih banyak oksigen.
- Kemudian tahap fasa aktif buruh mengikuti. Penguncupan sangat dipertingkatkan, jadi pada tahap ini sangat penting untuk tidak nafas. Bagaimana untuk bernafas semasa bersalin pada peringkat ini? Pernafasan perlahan dan mendalam di sini tidak membantu, pada puncak kesakitan yang anda perlukan untuk bernafas "seperti anjing" - dengan mulut terbuka. Sangat membantu fitball atau pergerakan bulat pelvis, yang paling penting, jangan cuba untuk menahan rasa sakit, perjuangan harus diterima dan "bekerja", sehingga anda akan membantu serbuk untuk maju ke pintu keluar. Cuba berjalan di tahap ini, ia mempromosikan pembukaan leher rahim yang lebih baik, semasa pergaduhan anda boleh berpegang pada sofa atau belakang kerusi.
- Tahap ketiga dan paling bertanggungjawab adalah fasa pengasingan. Bagaimana untuk bernafas semasa buruh dalam fasa ini, anda akan selalu memberitahu bidan. Cuba dengar dengan teliti dan tumpukan pada mencuba. Selepas penampilan kepala, anda perlu berhenti menolak, anda perlu bernafas, seperti dalam peringkat kedua - "seperti anjing". Peribadikan diri anda dari awal: melahirkan bukan masa untuk menderita dan menjerit, sudah tiba masanya untuk bekerja keras dan bernafas dengan betul untuk membantu buaian masuk ke dunia, kerana ia lebih sukar daripada
anda. - Pada peringkat kelahiran plasenta, bidan akan meminta anda untuk mengetatkan sedikit. Ini adalah peringkat yang tidak menyakitkan dan tidak boleh melebihi setengah jam.
Itulah sebenarnya prosesnya. Pertengkaran tidak mengerikan, jika anda tahu bagaimana untuk bernafas dengan betul semasa melahirkan anak. Perkara utama bukan untuk melawan kesakitan, tetapi secara falsafah menerimanya dan membantu kanak-kanak itu untuk bergerak ke pintu keluar. Pernafasan yang betul tidak berfungsi, jika anda tidak pasti anda boleh mengatasi ini tanpa panik, minta suami dan ibu anda membantu dan menyokong anda, di samping itu, kawalan dari pihak hanya akan baik. Antara pergaduhan yang anda boleh bercakap atau mengalihkan perhatian, jadi kelahiran akan menjadi ingatan yang menyenangkan untuk anda, dan bukan penyeksaan yang mengerikan.