Halva datang kepada kami dari Timur dan terdapat beberapa jenis. Halva klasik disediakan menggunakan kacang, biji, karamel. Penggunaan halva adalah kenyataan, kerana produk ini mengandung banyak vitamin, sangat baik untuk pemakanan gigi yang manis dan aphrodisiac yang diakui!
Apakah halva yang paling berguna?
Masakan moden mewakili pelbagai jenis halva, di dasarnya masih menambah koko, buah madu, coklat, kismis, madu. Tetapi spesies utama dipanggil tiga:
- Bunga matahari.
- Sesame.
- Nut.
Setiap varieti ini adalah sumber tenaga yang tidak ternilai, yang mana produk ini amat dihargai oleh pelancong sejak zaman dahulu. Halva adalah makanan ringan, dan gula membantu mengatasi tekanan, baik mental dan fizikal. Halva mana yang lebih berguna? Setiap spesies mempunyai kelebihannya, tetapi yang paling berguna dianggap bunga matahari, mineral dalam komposisinya tidak hanya membantu memerangi penyakit saraf dan kardiovaskular, tetapi juga menyumbang kepada penguatan imuniti.
Sifat berguna halva
Di Timur, kelezatan ini selalu dianggap sebagai ubat yang lazat, penyembuh telah mendakwa: manfaat halva adalah bahawa ia membantu badan untuk melawan dengan pelbagai penyakit. Kesahihan penghakiman sedemikian juga dibuktikan oleh ulama moden. Untuk memasukkan halva dalam diet mengesyorkan medik untuk penyakit seperti:
- migrain;
- sejuk;
- kerosakan atau kemurungan.
Penggunaan halva untuk ibu mengandung dan menyusui dibuktikan. Untuk mengandung dan mentolerir bayi yang sihat membantu asid folik, yang menjejaskan perkembangan anak. Vitamin dan mineral juga menyerap susu ibu. Doktor-doktor yang lebih tua mencadangkan halva kacang, kerana ia menyokong kerja jantung dan menghalang perkembangan demensia.
Manfaat Sunflower Halva
Mengenai persoalan, adakah halva bunga matahari yang berguna pasti dapat menjawab ya, karena ia mempunyai vitamin B1, yang:
- membantu karbohidrat lebih mudah dicerna;
- menggalakkan pembebasan jus gastrik;
- menguatkan sistem imun.
Komponen unik kedua adalah vitamin F:
- mencegah berlakunya plak kolesterol;
- meningkatkan peredaran darah;
- menguatkan dinding pembuluh darah
- mengekalkan kulit yang sihat, kuku dan rambut.
Manfaat halva bijan
Halva jenis ini terbahagi kepada 2 jenis:
- Sesame dalam bentuk tulennya.
- Tahini.
Sesame halva dalam bentuk tulen dibuat dari bijian bijian, dan tahini - dari kandungan dalaman benih ini. Gred kedua dianggap lebih berguna, kerana ia mengandungi lebih banyak bahan bioaktif. Tahini halva sangat dihargai di Timur untuk rasa asalnya. Daripada halva sesame berguna - ia meningkatkan visi, membantu pulih selepas tekanan dan beban berat dan menurunkan tahap kolesterol dalam darah.
Keperawanan ini mengandungi sejumlah besar mineral berharga yang sangat berguna untuk kerja-kerja jantung:
- zink;
- magnesium;
- mangan;
- tembaga;
- kalsium.
Satu lagi kumpulan nutrien yang meningkatkan fungsi paru-paru, menyekat kejadian tumor ganas di dalam usus, menghentikan perkembangan osteoporosis , melembutkan serangan migrain:
- fosforus;
- kumpulan vitamin B;
- asid askorbik.
Manfaat Halva Kacang
Untuk penyediaan halva sedemikian, buah-buahan kacang panggang digunakan. Komposisi dibahagikan kepada dua jenis utama:
- Gabungan tahinno-kacang.
- Hanya kacang tanah.
Sifat-sifat berguna halva kacang adalah disebabkan oleh kehadiran, vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah-buahan ini:
- vitamin C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- kalium;
- fosforus;
- magnesium;
- kalsium;
- sodium;
- besi;
- zink.
Komponen kacang tanah secara aktif secara biologi telah mengenal pasti faedah-faedah halva yang dibuat oleh kacang-kacangan mereka, yang sangat dihargai oleh pakar pemakanan, kerana mereka:
- mencegah penyakit darah;
- menghalang kejadian ulser dan gastritis;
- meningkatkan fungsi sistem saraf;
- menyokong fungsi seksual;
- meningkatkan pendengaran;
- meningkatkan perhatian;
- mengembalikan semula tubuh selepas penyakit.
Penggunaan pistachio halva
Kurang popular di Eropah adalah sejenis halva, seperti pistachio. Di Timur, ia sangat dihargai, kerana dipercayai bahawa pistachio halva juga merupakan aphrozodiac yang sangat baik. Rasa asal nada, meningkatkan aktiviti seksual pasangan cinta. Doktor menasihatkan untuk menggunakan produk ini untuk mencegah penyakit jantung dan saluran darah.
Apakah vitamin yang ada di halva dengan penggunaan pistachios:
- vitamin B6, membantu penghadaman makanan;
- vitamin E, adalah antioksidan yang sangat baik;
- sebilangan besar kalium, magnesium, serat dan fosforus.
Betapa berguna adalah halva untuk penurunan berat badan?
Daripada semua gred, halima badam dan kacang dianggap sebagai kalori paling rendah, ahli diet menyarankan mereka. Ini adalah manfaat tambahan dari halva untuk wanita yang menginginkan gula-gula lebih kerap daripada lelaki. Tambahan utama produk adalah peratusan kecil gula, jadi untuk gigi manis diet diet ini adalah keselamatan sebenar. Tetapi halva dengan kehilangan berat badan tidak sesuai untuk orang yang mempunyai sejarah aterosklerosis, diabetes dan alergi.
Semasa diet halva berguna, tetapi dengan peraturan yang ketat.
- Makan tidak lebih daripada 200 gram gula-gula setiap hari, supaya tidak melebihi kadar kalori setiap hari.
- Ada bahagian kecil.
- Untuk mencuci hanya dengan teh hijau atau karkade.
- Untuk mematuhi diet sedemikian tidak melebihi 5 hari.
Adakah ia berguna untuk atlet?
Banyak jurulatih mengiktiraf halva sebagai produk yang sangat diperlukan untuk atlet, kerana ia memberi pampasan bagi kos tenaga yang besar. Gred tertinggi adalah halva kacang , berkat vitamin dan mineral yang kaya. Sekiranya atlet itu alah kepada kacang tanah, anda boleh menggunakan pistachio halva. Di dunia sukan masih ada perdebatan mengenai sama ada terdapat manfaat dari halva, tetapi telah dibuktikan bahawa bahagian-bahagian kecil dari manis ini membantu tubuh:
- mudah dan cepat menyerap kalsium;
- menguatkan tulang dan ligamen;
- pastikan keseimbangan asid-asas normal;
- Menyekat kelaparan dalam diet sukan;
- Kekalkan stamina semasa latihan sengit.