Banyak wanita duduk di tempat kerja dari pagi hingga malam, pada siang hari mereka menghabiskan banyak tenaga dan tenaga, yang hanya perlu diisi semula untuk merasa ceria. Tetapi bagaimana pula dengan wanita yang dalam proses kehilangan berat badan, kerana hanya satu makanan ringan yang salah dapat menafikan segala usaha dan kejayaan yang diperoleh semasa diet.
Snek untuk melangsingkan badan di tempat kerja
Di tempat kerja, tidak mungkin seseorang akan mengambil sayur-sayuran rebus atau sesuatu seperti itu, ia tidak selesa, dan kadang-kadang tidak ada cara untuk memanaskannya dan makan dengan aman. Pilihan yang paling sesuai bagi mereka yang menonton kesihatan mereka, dan juga cuba menurunkan berat badan, adalah produk snek yang lazat dan bermanfaat, yang boleh diambil untuk bekerja, dan di tempat lain. Jadi, mari kita pertimbangkan yang paling sesuai untuk produk makanan ringan yang sesuai untuk orang yang melangsingkan badan, dan yang boleh anda ambil dengan bekerja:
- Minum yoghurt . Botol kecil yogurt rendah lemak akan membantu untuk memenuhi rasa lapar dan akan memberi kesan yang baik terhadap pencernaan.
- Epal . Kalori minimum dan manfaat kesihatan maksima.
- Berries . Terutama sesuai untuk raspberi dan strawberi, dalam buah beri ini adalah kandungan vitamin yang besar dan perlu untuk bahan-bahan tubuh.
Jika anda mempunyai peluang untuk menjalinkan rangkaian dan makan di tempat kerja, beri perhatian kepada resipi berikut untuk makanan ringan yang sangat sesuai untuk wanita yang melangsingkan badan.
Resipi # 1
Bahan-bahan:
- keju kotej rendah lemak - 100 g;
- raspberi segar - beri 10-15.
Persediaan
Kacau keju kencing dengan teliti dan tambahkan beri kepadanya. Hidangan ini akan memberi anda tenaga dan memperkaya dengan vitamin .
Resipi # 2
Bahan-bahan:
- blueberries - 50 g;
- walnut - 30 g;
- kefir rendah lemak - satu gelas.
Persediaan
Campurkan beri dengan kacang dan musim dengan yogurt, hidangan ini akan memuaskan hati kelaparan dan tidak akan menyakiti angka anda.