Ramai orang tahu bahawa kacang sangat berkhasiat dan bermanfaat. Mereka adalah sumber protein sayuran yang bernilai, sebuah gudang vitamin dan unsur surih. Tetapi dengan jelas menjawab persoalan sama ada ia mungkin menurunkan berat badan, jika ada kacang, seringkali kebanyakan orang tidak boleh. Walaupun ia sangat relevan untuk semua yang menonton berat badan mereka, kerana kacang-kacangan datang dalam satu siri diet.
Bolehkah saya menurunkan berat badan jika saya mempunyai kacang?
Untuk menilai nilai pemakanan kacang-kacangan, anda perlu memberi perhatian kepada komposisi mereka. Kebanyakan serat makanan, asid lemak tak jenuh dan karbohidrat disajikan di sini. Oleh itu, kacang sangat tinggi kalori - dalam 100 gram hampir 700 kkal terkandung. Walau bagaimanapun, jumlah sedemikian tanpa konsekuensi negatif untuk badan tidak boleh dimakan, disyorkan oleh ahli diet maksimum - 20 gram sehari. Dan ini hampir separuh makan tengah hari penuh dari segi kandungan kalori. Bahagian ini diinginkan untuk meregangkan selama sehari, menggantikan kacang dengan makanan ringan yang berbahaya, seperti pai atau cip. Jadi anda boleh mengurangkan berat badan. Di samping itu, anda perlu tahu apakah kacang-kacangan yang bernilai makan semasa menurunkan berat badan, dan yang mana harus dibuang. Pembantu yang benar dalam memerangi pound tambahan akan menjadi kacang pain, walnut, pala dan walnut India.
Apa jenis kacang yang paling berguna untuk kehilangan berat badan?
Beberapa kacang yang paling berguna untuk penurunan berat badan ialah cedar. Mereka mempunyai banyak komponen unik, banyak bahan aktif biologi, serta protein tumbuhan yang mudah dicerna. Mereka juga memuaskan kelaparan, menyumbang kepada pencegahan aterosklerosis dan penyakit jantung. Juga baik adalah walnut, yang menekan selera makan dan tidak memberikan kalori tambahan, yang akan didepositkan dalam bentuk lemak subkutan. Nutmeg mengoptimumkan penghadaman dan metabolisme, membantu membakar kalori yang berlebihan dengan lebih cepat. Walnut India juga mengoptimumkan proses metabolik dan mempercepat pecahan lemak.