Sudah tentu anda mempunyai jenama pakaian sukan dan kasut kegemaran , seperti yang anda fikirkan, harus sesuai dengan "pakaian". Anda melihat warna, corak, tali, jenama, dan anda hanya perlu melihat secara sempit pada perkara lain. Jika joging anda dilokalisasikan di dalam landskap bandar (stadium, treadmills di taman dengan batu yang diletakkan, permukaan ubin, dan berlari di sepanjang panjang jambatan), ini sepatutnya menjadi kasut untuk asfalt.
Adakah saya perlu membeli kasut untuk asfalt?
Berlari di atas asfalt hanya berbahaya dalam kes tersebut, jika anda banyak berlari, tetapi tidak mempunyai kasut lanjutan. Kasut untuk berlari pada asfalt - ini bukan kemewahan dan bukan pertunjukan, tetapi kebanyakannya adalah keperluan penting. Jika anda menjalankan lebih dari dua kali seminggu, dan lebih daripada 30 minit, jejak kaki dan sendi anda memerlukan kasut yang bijak dengan sokongan.
Untuk akhirnya meyakinkan anda tentang keperluan untuk menjalankan kasut untuk berjalan pada asfalt, kami akan membunyikan beberapa fakta:
- asfalt tidak disusut nilai (berbanding dengan tanah);
- pada setiap "pendaratan" di kaki anda "berat", 6 kali lebih tinggi daripada berat badan anda, "buasir";
- untuk berjoging, rata-rata, pelari "memilih" di atas kakinya selama beberapa tan.
Iaitu, dengan sikap riang terhadap berjalan pada asfalt, ia tidak mendatangkan faedah, tetapi sendi dan kaki bahaya.
Fakta umum mengenai pilihan kasut
Mari kita mulakan dengan bahan. Gabungan terbaik adalah kulit dan tekstil. Bingkai kulit di atas akan mengekalkan bentuk dan melindungi kasut anda dari ubah bentuk. Tekstil (jaringan tisu) membolehkan kaki bernafas, yang penting semasa berlari.
Insole harus dikeluarkan, yang terpaku pada bingkai. Sekiranya sendi adalah gumpalan gam yang kelihatan, kasut dijadikan "tyap-lyap". Satu-satunya harus dibengkokkan dengan separuh.
Kedua, sepatu berlari harus ringan.
Ketiga, satu-satunya harus kuat. "Reka bentuk "nya harus rusuk (anti-slip), ketinggian di bawah tumit - 2 cm, di bawah kaki - 1 cm.
Bagaimana untuk memilih kasut untuk asfalt?
Pertama, apabila anda memerlukan kasut untuk berjalan di asfalt, pergi ke kedai khusus. Di sana anda akan dipaparkan semua yang ada untuk bangsa "bandar". Lihat, cuba, cari segala-galanya seperti yang sepatutnya dan pergi. Semak harga untuk model yang anda suka dalam khusus (!) Kedai dalam talian, anda pasti dapat mencari yang sama pada harga yang lebih rendah.
Kedua, nuansa. Membeli kasut berlari untuk asfalt, ia tidak mencukupi untuk mengetahui di permukaan apa yang akan anda lakukan. Ia akan menjadi terlalu mudah. Dalam mahal, kasut berlari yang baik, perkara yang paling penting ialah penyerap kejutan. Ia adalah kehadirannya yang membuat sepasang sneakers "know-how", dan juga meningkatkan kos.
Penyerap kejutan dimasukkan ke dalam tapak kaki.
Beli kasut dengan tanda - Gel, Udara, Gelombang, Grid, dll. Tanda-tanda ini diletakkan di tempat penyerap kejutan terletak - di kawasan tumit dan kaki. Sesetengah kasut dilengkapi dengan penyerap kejutan pada kedua-dua pihak, yang lain - hanya dari tumit. Perhatikan apa bahagian kaki yang kamu tanah.
Kemudian mengikut pilihan antara dua kategori kasut - Neutral dan Kestabilan. Yang pertama direka untuk orang yang mempunyai kakinya apabila berjalan secara selari, atau sedikit di dalam, canggung. Yang kedua - bagi mereka yang melemparkan kaki mereka ke depan dan ke sisi, seperti dalam balet. Untuk mengatakan yang sebenarnya, orang dengan "balet run" telah membawa kurang dari semua, selepas semua kaki mereka berjalan lebih cepat menjadi letih, dan sendi lebih mudah rosak. Oleh itu kasut Stabiliti dan mencegah "eversi" kaki yang berlimpah.
| | | |
| | | |
| | | |
Berapa banyak kasut asfalt yang anda perlukan?
Ini soalan yang baik. Beli kasut (dalam jamak) apabila anda memerlukannya. Sebaiknya, ini adalah dua pasang selama setahun - yang pertama "musim bunga-musim panas", yang kedua - "musim luruh musim sejuk". Dan ia bukan mengenai koleksi, tetapi tentang rintangan air, Gore-tex, tahap gelongsor di jalan-jalan basah dan bersalji, pada akhirnya, mengenai kekuatan dan pemeliharaan haba.