Aerobik Aqua adalah bentuk kecergasan yang bergaya dan menarik yang membolehkan anda dengan cepat meletakkan angka dalam rangka, memperbaiki nada otot dan menjadi lebih sempurna. Walau bagaimanapun, kelas semacam itu memerlukan sedikit persiapan membeli-belah - anda perlu membeli beberapa peralatan untuk aerobik aqua.
Inventori untuk aerobik air sering dikeluarkan secara langsung di dalam kelas. Walau bagaimanapun, ramai wanita tidak menyukai perkara-perkara awam seperti itu dan memilih untuk memiliki semua:
- Belt untuk aerobik aqua . Ini adalah perkara yang paling penting untuk kelas aerobik aqua. Ia akan membolehkan anda dengan mudah tinggal di atas air, jangan sesat dari irama, jangan mengganggu mod pernafasan, jangan terlalu letih dan yang paling penting - mempunyai masa dan betul melaksanakan semua latihan yang diperlukan.
- Dumbbells untuk aerobik air. Dumbbell adalah jenis inventori kedua yang paling penting untuk aerobik aqua. Banyak latihan akan memaksa anda untuk sekali lagi menggunakan bantuan mereka: mereka boleh dijemput, diikat di bawah lutut. Sudah tentu, mereka berbeza dari dumbbells konvensional, tetapi mereka sentiasa boleh dibeli di kedai khusus.
- Sarung tangan untuk aerobik aqua. Sarung tangan khas, yang sepatutnya digunakan semasa kelas, direka khusus untuk meningkatkan daya tahan air, dan pada masa yang sama meningkatkan beban di tangan. Setiap pelajaran akan lebih berkesan sekiranya anda menggunakannya dengan kerap!
- Siram untuk aerobik air. Banyak latihan memerlukan penggunaan sirip. Kini terdapat banyak model yang sama-sama sesuai untuk berenang dan akustik, jadi menguasai penggunaannya di dalam kelas, anda tidak boleh berhenti di sana dan belajar berenang dengan mereka.
Gunakan semua peralatan yang diperlukan yang akan anda pelajari secara langsung di dalam kelas. Cobalah untuk menghadiri untuk memulakan pengajaran untuk pemula, kerana tahap rata-rata dan lanjutan beban dapat berubah dengan ketara.