Manfaat latihan bergantung kepada kekerapan kelas, keamatan, teknik prestasi, serta pada almari pakaian anda ... Betul. Statistik menunjukkan bahawa salah satu aspek yang paling penting yang membuat wanita berdiri dan masuk ke dewan adalah penampilannya, tercermin dalam cermin besar gym. Jika anda suka diri anda dalam latihan, kelas anda akan tahan lama dan produktif. Dan pergi ke kelas untuk melihat penampilannya yang longgar - tidak ada yang memburu.
Jadi, dengan hakikat bahawa pakaian untuk gim - ini sangat penting, kebanyakan wanita akan bersetuju.
Dan sekarang kita akan menganggap isu ini tidak estetik, tetapi secara profesional. Pertimbangkan sukan apa yang patut untuk gim.
Kasut
Pilihan kasut akan bergantung kepada jenis sukan yang akan anda jalani. Konsep sepatu "universal" boleh diterima hanya dalam kes-kes tersebut apabila anda tahu terlebih dahulu bahawa anda tidak masuk ke dalam dewan untuk waktu yang lama.
Untuk berlari, anda perlu memilih kasut dengan sol kusyen, sisipan gel, dan pengalihudaraan yang baik (yang terakhir, bagaimanapun, adalah benar untuk kasut apa-apa).
Untuk regangan, beli kasut super nipis, dengan ketinggian minimum tunggal. Sneakers sepatutnya sesuai dengan kaki anda, ulangi semua selekoh.
Bagi padang rumput, kita perlu penyerap kejutan dengan gel.
Untuk sukan kuasa (angkat berat), anda memerlukan kasut dengan satu-satunya yang mengembang dari kaki hingga ke tumit, untuk kestabilan terbaik apabila mengangkat berat berat.
| | | |
| | | |
Pakaian
Nasib baik atau tidak bahagia, di mana-mana kedai (tidak juga sukan), anda boleh mencari sesuatu yang boleh digunakan untuk pakaian wanita untuk gim. Kami tidak mengesyorkan berpakaian terlalu ketat, menampakkan kemeja-T dan seluar pendek. Sekurang-kurangnya supaya tidak membuat kesan seorang gadis yang remeh.
Pada pakaian sukan sebenar tidak ada tempat untuk kilat, kancing, glitter, appliqués, strasses ... Semua ini boleh menjadi traumatik. Pakaian hendaklah agak percuma, tetapi tidak terlalu banyak, jika tidak, anda boleh "terjebak" dalam simulator ...
Walaupun ... Semua ini adalah satu perkara rasa, tetapi mendengar nasihat, masih berbaloi.
| | | |
| | | |
Pakaian dalam
Apabila semua perhatian terpesona pada pakaian gadis yang pergi ke gym, hampir semua orang melupakan peranan seluar khas. Nampaknya, apa perbezaan, seluar apa padamu, ketika ini tiada siapa yang akan melihat dan menghargai?
Tetapi pakaian sukan khas akan memudahkan proses latihan dan melindungi daripada akibat yang tidak menyenangkan.
Bra adalah perkara yang paling penting untuk wanita di gym. Ia harus sporty, menyerap kelembapan, tanpa lipatan kasar dan memperbaiki dada dengan sempurna. Melompat , berlari, dan apa-apa pergerakan aktif "melonggarkan" payudara wanita dan menggalakkan pembentukan stretch mark.
| | | |
| | | |
