Pada waktu pagi tidak ada masa untuk makan dan mengecas badan anda dengan penuh nafsu sepanjang hari. Kami menawarkan beberapa pilihan untuk membuat sarapan pagi untuk setiap hari. Ia dilakukan dalam beberapa minit, tetapi ternyata sangat lazat, berkhasiat dan memuaskan. Semak sendiri!
Cepat sarapan dari telur
Bahan-bahan:
- mentega - 15 g;
- telur - 2 keping;
- roti - 2 keping;
- garam - secukup rasa.
Persediaan
Telur teliti dibasuh, disalirkan dengan tuala dan dibahagikan dengan teliti kepada tupai dan kuning. Setiap kuning telur diletakkan dalam gelas yang berasingan, dan disebat dengan pengisar, sehingga bentuk busa yang kuat.
Roti dipotong menjadi kepingan, sehingga 1 cm tebal. Kami menyebarkan hidangan baking dengan mentega mentega atau kertas penaik. Kami menyebarkan kepingan roti dalam satu lapisan dan mengedarkan jisim protein pada permukaan mereka secara bersamaan dengan sudu. Kemudian, di tengah setiap kepingan dengan sudu teh, kami membentuk alur kecil dan tuang satu kuning ke dalam lubang ini. Kami meletakkan bilet sandwic cepat untuk sarapan pagi dalam ketuhar yang dipanaskan dan bakar sehingga disediakan. Protein haruslah berwarna coklat, dan kuning menjadi emas dan berkilat.
Lempeng cepat untuk sarapan pagi
Bahan-bahan:
- susu - 325 ml;
- tepung - 525 g;
- telur - 1 keping;
- garam adalah baik - rasa;
- air masak - 520 g;
- minyak sayuran - 35 ml;
- jus segar lemon - 5 ml;
- makanan soda - secubit.
Persediaan
Sebelum menyiapkan sarapan pagi yang enak dan lezat, tuang susu ke dalam tumis saut, pecahkan telur dan pukul. Kemudian kita membuang garam, soda, meletakkan piring di api tengah dan panaskannya ke keadaan hangat, tetapi jangan bawa ke mendidih. Kami tuangkan campuran ke dalam mangkuk, sejuk sedikit dan secara beransur-ansur tuang tepung ditapis. Tambah air, minyak sayuran dan aduk adunan homogen cair.
Pan kuali dengan teliti memanaskan, tuangkan sedikit minyak, ambilnya dan letakkan sedikit doh ke tengah. Berikannya di seluruh permukaan dan goreng pancake beberapa minit sebelum kekasaran. Selepas ini, berhati-hatilah dengan spatula nipis ke bahagian lain dan bawa ke kesediaan.
Casserole cepat untuk sarapan dalam tergesa-gesa - resipi
Bahan-bahan:
- minyak sayuran - 35 ml;
- zucchini - 185 g;
- bawang merah - 40 g;
- wortel - 35 g;
- sayur-sayuran segar - 20 g;
- telur - 5 pcs.;
- air ditapis - 10 ml;
- garam.
Persediaan
Bawang dikupas dari sekam, dicincang tipis dengan pisau, dan wortel diproses dan digiling pada parut. Seterusnya, letakkan sayur-sayuran dalam kuali, tuangkan minyak, sedikit air dan lulus selama beberapa minit. Zucchini dibersihkan, dipotong menjadi kiub, ditambah dengan memanggang dan rebus selama 5 minit lagi, menuangkan secukup rasa. Telur memecah ke dalam mangkuk, pukul mereka dengan pengisar, tambah garam dan buang sayur-sayuran segar yang dicincang. Kami mencampurkan jisim telur dengan sayur-sayuran, meletakkannya ke dalam hidangan penaik dan dimasukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan. Bakar hidangan selama 20 minit pada suhu 165 derajat.
Pastri cepat untuk sarapan pagi
Bahan-bahan:
- adunan yeast puff - 320 g;
- epal - 210 g;
- gula - secukup rasa;
- jus lemon - 1 sudu teh;
- telur - 1 pc.
Persediaan
Oleh itu, untuk menyediakan sarapan pagi yang cepat dan enak, kami menyediakan semua bahan yang diperlukan. Epal dibasuh, dipotong menjadi kiub kecil, ditutup dengan gula dan dicampur dengan teliti. Untuk jisim buah tidak gelap, taburkannya dengan sedikit jus lemon.
Tuangkan adunan yang terbentuk di atas meja, dipotong menjadi segitiga kecil dan masukkan sedikit ke atas. Kami membungkus doh, bentuk croissants, tutup dengan telur yang dipukul dan bakar selama kira-kira 25 minit dalam ketuhar yang dipanaskan dengan baik.