Produk ini kurang popular daripada bijirin bran, tetapi jika anda ingin menenun badan dengan vitamin, nutrien dan mineral, anda perlu memikirkannya termasuk dalam menu anda. Manfaat dan kemudaratan dedak beras, serta saranan pakar mengenai penggunaannya, kami akan bercakap hari ini.
Komposisi kimia bran padi
Dalam produk ini anda akan mendapati serat, vitamin A, PP, E, K, dan kalsium . Semua bahan ini diperlukan untuk fungsi normal sistem badan, mereka membantu untuk mewujudkan proses pencernaan dan metabolik, menyumbang kepada pengukuhan dinding saluran darah, dan juga meningkatkan turgor kulit. Oleh itu, penggunaan bran padi akan membawa mereka yang ingin menurunkan berat badan, menyingkirkan sembelit dan menguatkan sistem imun. Kehadiran serat yang banyak juga membantu menghilangkan toksin, penduduk megacities, orang yang bekerja di industri yang berbahaya, doktor mengesyorkan untuk menyertakan produk ini dalam diet. Ciri khas produk ini juga dianggap bahawa ia membantu mengurangkan gula darah, jadi ia boleh dimakan oleh orang yang mengidap kencing manis, tetapi jangan lupa bahawa dalam hal ini diperlukan untuk mendapatkan
Sekarang mari kita bincangkan bagaimana cara menggunakan bran beras dengan betul. Pertama, jangan makan mereka setiap hari, kerana ini boleh mencetuskan penampilan cirit-birit, ia akan mencukupi untuk mengambilnya dalam 2-3 hari. Kedua, pastikan untuk mematuhi norma, 1-2 sudu. setiap hari, anda boleh minum bran dengan air, teh hijau atau produk susu yang ditapai, contohnya kefir atau susu yang ditapai . Ia dibenarkan untuk merendam bran dalam gelas dengan kefir yang sama, biarkan mereka membengkak dan makan campuran yang dihasilkan dengan sudu, jadi produk akan menjadi lebih menyenangkan untuk rasa dan tidak akan begitu kering.