Salah satu makanan yang paling popular dan berguna adalah rumput laut, dengan kata lain, kelp . Penduduk purba China dan Jepun tahu tentang manfaat kale laut untuk organisma. Mereka menggunakan sifat perubatannya dalam memerangi pelbagai penyakit, dan dikenali sebagai ginseng laut rumpai laut.
Sehingga kini, sesiapa yang mengikuti kesihatan dan figur mereka tahu apa faedah kale laut, dan menganggapnya sebagai produk yang sangat diperlukan semasa diet dan rawatan pelbagai penyakit. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan tentang sifat-sifat yang bermanfaat bagi badan kelp kita.
Manfaat dan bahaya kale laut
Sudah tentu, seperti banyak kehidupan laut lain, kale laut terkenal dengan kandungan yodiumnya yang tinggi. Microelement ini amat penting untuk tubuh kita, ia membantu kerja kelenjar tiroid, yang memberikan tubuh dengan tenaga untuk fungsi penting semua organ dan perkembangan kemampuan mental. Selain itu, yodium ini diserap oleh badan lebih baik.
Penggunaan kubis laut juga dalam hakikat bahawa ia mempunyai asid pantothenic (B5), memberikan tubuh dengan normalisasi metabolisme, memperbaiki kulit dan membantu menyerap vitamin lain yang lebih baik. Kandungan asid folik (B9) menyumbang kepada mood yang baik, penghasilan hormon kegembiraan, dan sangat diperlukan dalam pembentukan darah. Doktor mengesyorkan menggunakan laminaria dalam penyakit organ genital wanita, mengurangkan hemoglobin, meningkatkan tekanan darah, penyakit saluran pernafasan atas, aterosklerosis, dan juga dengan tekanan. Telah lama terbukti bahawa wanita Jepun yang kerap memakan kelp secara amnya bebas dari kanser payudara.
Faedah dan bahaya kale laut dapat diperdebatkan untuk waktu yang lama. Alga ini kaya dengan vitamin (A, B, C, E, D), mengandungi besi, magnesium, kalium, bromin, asid amino dan asid lemak tak tepu, serta protein, fruktosa, polisakarida dan gentian tumbuhan. Bercakap tentang bahaya, kita perhatikan bahawa semua bahan berguna kelp mesti datang ke badan kita secara sederhana. Terutama ia menyangkut yodium, dari mana kelenjar tiroid terlalu aktif, dan kelebihannya boleh membahayakan. Begitu juga dengan orang yang mengalami masalah gastrousus dan alergi.
Faedah kale laut dengan kehilangan berat badan
Selain fakta bahawa semua orang suka alga membantu wanita kelihatan lebih cantik dan lebih muda, ia juga membolehkan anda untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Terima kasih kepada tuduhan vitamin, mineral, mikro dan makro yang kuat, kelp membolehkan anda menurunkan berat badan tanpa memburukkan kesihatan anda. Ia membersihkan badan toksin, garam, slag, logam berat, menurunkan tahap kolesterol dalam darah. Kandungan kalori yang rendah dari kubis laut dengan senang dikehendaki pelangsingan - hanya 5-6 Kcal per 100 gram alga.
Juga, penggunaan kubis laut untuk penurunan berat badan adalah bahawa ia memberikan rasa kenyang untuk masa yang lama, meningkatkan penghadaman, membantu menghilangkan sembelit, meningkatkan metabolisme , dan ini adalah keperluan utama untuk produk diet. Tetapi perkara yang paling penting ialah penggunaan kubis laut membolehkan anda mengurangkan jumlah kalori dalam tubuh daripada makanan yang dimakan sepanjang hari dan menjadikan semuanya menjadi tenaga penting bagi tubuh.
Untuk pelangsingan, kubis laut boleh digunakan sebagai salad atau menambah alga dalam bentuk serbuk dalam makanan biasa atau digunakan sebagai asas untuk memunggah hari dan diet mono.