Ungkapan bahawa orang semakin gemuk, kerana mereka suka makan dengan nikmat, adalah salah, kerana gourmets sebenarnya tidak mengalami berat badan yang berlebihan . Para saintis Inggeris, untuk membuktikannya, menjalankan eksperimen di mana orang-orang yang sama sekali berbeza menyertai. Sebahagian daripada mereka tergolong dalam kumpulan gourmet. Bagi mereka, meja berasingan dengan beberapa peralatan telah dihidangkan, serta pelbagai rempah dan sos yang disajikan. Bahagian orang lain makan pada prinsip - perkara utama adalah lazat dan memuaskan. Akibatnya, orang yang mempunyai berat badan berlebihan di kalangan tukang masak hampir tidak menemuinya, kerana mereka makan perlahan-lahan, mengunyah dengan teliti setiap saat untuk menikmati rasa hidangan itu.
Sudah waktunya untuk menjadi gourmet
Seperti yang diketahui, jika seseorang tidak menerima moral, estetika, dan rasa rasa dari sebahagian kecil, dia pasti akan mencapai perasaan ini dengan jumlah yang dimakan. Jika anda ingin makan yang lazat, tetapi tidak mendapat pound tambahan belajar untuk mendapatkan keseronokan sebenar dari makan, iaitu, menjadi gourmet.
Ramai wanita percaya bahawa untuk menghilangkan berat badan tambahan, anda pastinya harus meninggalkan hidangan kegemaran anda dan mula makan produk makanan yang tidak enak, walaupun ini benar-benar salah. Anda hanya perlu belajar bagaimana untuk makan dengan betul.
Salah satu ciri utama gourmet ini adalah sikap yang menghormati makanan, dan, akibatnya, kepada diri sendiri. Terima kasih kerana mengunyah lambat dan menyeluruh setiap bahagian, makanan dicerna dan dicerna dengan lebih cepat.
Peraturan gourmet ini
Gourmets mempunyai prinsip "plat beraneka besar". Ini adalah ketika pada satu pinggir terdapat beberapa jenis hiasan, misalnya, beras, kentang dan kacang-kacangan, beberapa sos yang berbeda, tiga macam daging dan roti. Perkara utama adalah kuantiti minimum setiap hidangan. Terima kasih kerana ini semasa makan, seseorang boleh menikmati setiap bahagian. Apa yang tidak boleh tetapi bersukacita, adalah kandungan kalori bagi bahagian tersebut, secara purata, ia tidak melebihi 250 kcal. Peraturan ini akan memuaskan kelaparan dan bertahan lama.
Tidak seperti diet yang membosankan, cara menurunkan berat badan tidak hanya memberi manfaat, tetapi juga keseronokan. Di samping itu, kebanyakan orang makan setiap hari dengan begitu membosankan bahawa rasa makanan itu hanya tumpul. Dalam kes ini, seseorang bermula dengan kelajuan yang besar untuk makan hanya untuk "mengisi" perut. Dan ini, seperti yang anda ketahui, adalah salah satu sebab utama penampilan kilogram tambahan. Gourmet sebenar boleh makan sebahagian kecil dan mendapatkan keseronokan yang luar biasa dari makan, dan, tentu saja, mendapatkan cukup dari itu.
Ciri-ciri utama gourmet ini
- Jika anda makan dengan pisau dan garpu semasa makan, dan walaupun kepingan kecil dibahagi dua, ia akan mengambil masa yang lama untuk makan, jadi anda juga boleh mendapat cukup.
- Dalam gourmet sebenar, pemesejan psikologi mendahului fizikal.
- Ambil makan di persekitaran yang tenang, dan jadual diletakkan, seolah-olah anda akan makan dengan ratu Inggeris.
- Gourmet ini tidak menggunakan diet, jangan minum pil, dll.
- Dari setiap potong yang dimakan, anda perlu belajar bagaimana untuk mendapatkan keseronokan sebenar.
- Gourmets tidak pernah menukar kesenangan untuk kebaikan.
Mengenai gourmets kita boleh mengatakan bahawa ini adalah orang-orang yang boleh makan dengan mata mereka. Pertama, sudah tentu, sukar untuk mengubah diet anda secara dramatik dan bukannya sebahagian besar untuk makan sepotong keju. Oleh itu, segala-galanya harus konsisten dan berubah menjadi gourmet bukan pengecualian. Selepas masa yang singkat, anda akan belajar menikmati sedikit makanan, dan kerana itu anda akan kehilangan berat badan selama-lamanya.