Akhir musim panas ditandakan dengan penampilan di rak-rak kedai dan pasar-pasar melon dan wangian yang harum. Mereka dicintai oleh orang dewasa dan kanak-kanak, dan bukan hanya dalam bentuk segar, kerana pulpa digunakan dalam pelbagai hidangan. Ciri-ciri berguna tembikai adalah disebabkan oleh kehadiran vitamin dan mineral, serta pektin dan bahan-bahan lain. Itulah sebabnya, doktor dan pakar pemakanan mengesyorkan untuk menyertakan buah beri palsu ini dalam diet anda sesering mungkin.
Apakah yang dimaksudkan dengan melon untuk wanita?
Pertama, mari kita beralih kepada kandungan kalori produk ini, kerana ramai orang memberi tumpuan kepada nilai ini, membentuk menu mereka sendiri, jadi dalam 100 g pulpa mengandungi 30-38 kcal. Nilai itu kecil, yang membolehkan ahli diet mencadangkan tembikai walaupun untuk hari pemunggahan.
Daripada melon itu berguna:
- Komposisi ini merangkumi banyak pektin, yang membantu pembersihan usus halus dari keretakan dan produk penguraian yang lain. Memandangkan hartanah ini, tembikai harus dimasukkan dalam menu orang yang ingin menurunkan berat badan.
- Berry palsu mengandungi asid folik dan vitamin B , yang bukan hanya menguatkan kesihatan, tetapi juga mengurangkan risiko penyakit ginekologi. Melon membantu menormalkan latar belakang hormon.
- Melon untuk hati adalah berguna, jadi dengan penggunaan yang kerap mungkin untuk memperbaiki kerja organ ini, kerana komposisi itu mengandungi sebatian besi dan kalium.
- Kita tidak boleh gagal untuk memberi perhatian kepada kesan positif dari buah beri palsu pada aktiviti sistem saraf, dan disebabkan oleh kehadiran vitamin B. Di samping itu, asid amino yang terkandung mencetuskan sintesis hormon kegembiraan dalam tubuh.
- Terdapat dalam komposisi besi, yang mengambil bahagian secara langsung dalam proses hematopoiesis. Memandangkan harta ini, adalah disyorkan untuk makan melon semasa haid.
- Terima kasih kepada sebatian vitamin dan fitokimia, boleh dikatakan bahawa daging buah menyumbang kepada penguatan fungsi perlindungan badan. Di samping itu, komposisinya adalah asid askorbik, yang mengetuai perjuangan aktif terhadap radikal bebas, virus dan jangkitan.
- Memandangkan kehadiran iodine, boleh dikatakan bahawa buah beri palsu ini merangsang aktiviti otak dan menguatkan memori seseorang. Di samping itu, yodium penting untuk kelenjar tiroid.
- Bercakap tentang betapa berguna tembikai untuk seseorang, ia patut menyebutkan kehadiran retinol - vitamin, yang penting untuk organ penglihatan, kerana ia menguatkan retina dan menyuburkan kornea.
- Termasuk dalam komposisi, asid nikotinik memberi kesan positif kepada keadaan kapilari, mencairkan darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah. Ia juga membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.
- Terdapat dalam kalsium kalsium - unsur yang diperlukan untuk pembentukan tisu tulang, dan penting untuk kesihatan gigi dan kuku.
Ciri-ciri berguna tidak hanya dalam pulpa, tetapi juga biji tembikai, yang digunakan dalam resipi ubat tradisional. Mereka termasuk banyak zink, yang meningkatkan fungsi seksual lelaki dan tahap potensi, dan juga meningkatkan pengeluaran spermatozoa.
Melon bukan sahaja mempunyai ciri-ciri berguna, tetapi juga boleh menyebabkan kemudaratan, jika anda tidak mengambil kontra. Anda tidak boleh mencampur daging buah ini dengan makanan lain, dan memakannya dalam jumlah besar, kerana kerja perut menjadi lebih rumit. Meracau melon boleh menyebabkan orang yang menghidap diabetes, kerana ia mengandungi banyak gula. Ia tidak digalakkan untuk makan daging dalam kuantiti yang banyak, jika ada ulser dan disentri. Kita tidak boleh terlepas saat ini bahawa banyak petani untuk penanaman pesat tembikai menggunakan nitrat berbeza, yang berbahaya kepada kesihatan manusia. Itulah sebabnya anda tidak perlu membeli buah-buahan terlalu awal, ketika musim belum datang. Di samping itu, adalah disyorkan untuk membeli tembikai hanya pada titik jualan yang terbukti.