Diet pada bit untuk penurunan berat badan yang cepat

Pada musim luruh, bit adalah salah satu sayuran yang paling berpatutan. Banyak perempuan simpanan membingungkan tentang apa yang boleh dilakukan dengannya, tidak mengetahui bahawa mereka mempunyai produk yang sangat baik di tangan mereka untuk mencapai keharmonian. Terdapat diet khas pada bit, berdasarkan penggunaan sayur-sayuran akar.

Beet Weight Loss Diet

Keberkesanan teknik berdasarkan penggunaan sayuran ini dapat difahami, yang mana ia patut melihat komposisi kimia dan sifat-sifat berguna. Dengan penggunaan sayur-sayuran akar secara tetap mengurangkan selera makan dan seseorang tidak lagi mengalami kelaparan. Kumbang semasa diet berguna kerana kehadiran serat, yang membantu melawan lemak dan membersihkan badan. Sayur-sayuran diserap dengan baik di dalam badan, menyusutnya dengan bahan yang berguna. Diet dengan bit untuk penurunan berat badan adalah cara yang sangat baik dan berguna untuk menjadi lebih langsing dan meningkatkan kesihatan anda.

Beet Diet selama 7 hari

Cara yang disampaikan untuk menurunkan berat badan tidak boleh dipanggil lapar, kerana diet mengandungi pelbagai produk, maka tubuh akan menerima protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan. Diet dengan bit menawarkan menu yang direka khas dan jika anda ingin mendapatkan hasil yang baik pada akhirnya, maka tidak disarankan untuk membuat perubahan kepadanya. Di samping itu, disarankan agar anda mengikuti senarai peraturan tertentu.

  1. Sayuran dibenarkan untuk dimakan dalam bentuk segar, direbus atau dibakar. Adalah penting untuk mengambil kira rawatan termal memusnahkan beberapa bahan berguna, tetapi sayur rebus lebih baik dicerna dalam perut.
  2. Untuk memperbaiki kesan kehilangan berat badan, disyorkan untuk minum jus bit , tetapi dalam banyak orang ia menyebabkan refleks muntah. Untuk meminimumkan manifestasi, ia perlu meninggalkannya selepas memerah selama 15-20 minit, supaya ketajaman yang tidak menyenangkan akan hilang. Dalam minuman sebegini, anda boleh menambah lobak merah atau jus epal dan daun pudina.
  3. Untuk menyelamatkan hasil daripada pemakanan dan memperbaikinya, adalah disyorkan untuk membiarkannya dengan betul. Ia tidak perlu sepenuhnya mengecualikan hidangan dari bit dari diet anda, sebagai contoh, anda boleh menyediakan salad. Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah bijirin dalam diet. Dalam tiga hari pertama adalah penting untuk tidak memasukkan goreng, manis dan gemuk, dan lebih baik untuk melepaskan makanan tersebut selama-lamanya.

Diet pada bit dan yogurt

Produk berasaskan susu adalah asas banyak kaedah penurunan berat badan, dan semua kerana manfaatnya yang besar. Kefir mengandungi probiotik penting yang diperlukan untuk fungsi usus yang betul. Terima kasih kepada ini, makanan lain mula diserap dengan lebih baik, proses pencernaan dipercepat dan kembung, proses putrefaktif dan kembung perut hilang. Kefir dengan bit adalah diet yang memberikan hasil yang cepat dan stabil. Adalah penting untuk memilih produk susu yang ditapai dengan kandungan lemak sebanyak 1-5%.

Diet Kefir-beet untuk penurunan berat badan berlangsung selama tiga hari, pada masa ini anda boleh makan tidak lebih dari 1 kg akar rebus dan minum 1.5 liter kefir. Kuantiti tertentu hendaklah dibahagikan kepada 5-6 majlis. Ia juga penting untuk tidak lupa menggunakan air mudah untuk mengekalkan keseimbangan air. Untuk tempoh yang diperuntukkan, diet pada bit membantu melepaskan 1-1.5 kg. Dari bit, anda boleh membuat salad, menghancurkannya dan mengisi dengan minyak zaitun. Masih dibenarkan untuk menyediakan koktel, memotong bahan-bahan yang dibenarkan dalam pengisar.

Diet pada bit dan lobak merah

Untuk membuang pound tambahan, anda boleh menggunakan tanaman akar yang agak berpatutan dan biasa. Dalam lobak merah adalah sebilangan besar vitamin, mineral dan bahan-bahan lain. Ada di dalamnya dan berguna untuk selulosa penurunan berat badan. Diet karot-bit adalah berdasarkan kepada penggunaan salad sederhana, tetapi ia tidak boleh dipanggil lapar, kerana ia boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Tempohnya tidak terhad dan semua orang boleh menentukan sendiri tempoh yang diingini. Selain salad, penting untuk minum sekurang-kurangnya dua liter air.

Bahan-bahan:

Penyediaan:

  1. Sayur-sayuran membersihkan, dan mengisar pada parut dengan epal.
  2. Tambah minyak zaitun dan jus lemon secukup rasa. Kacau dan makan.

Diet - bit dan telur

Dengan cara ini untuk menurunkan berat badan, menggabungkan dua komponen penting dalam penurunan berat badan - serat dan protein, dan dalam telurnya, dalam bentuk mudah dicerna. Banyak yang menolak produk ini kerana fakta bahawa terdapat kolesterol dalam kuning telur, tetapi ia tidak akan menyebabkan bahaya, kerana lesitin yang memasukinya menetralkannya. Diet pada bit rebus tidak seimbang, jadi jangan tahan lebih lama daripada seminggu. Menu sampel adalah seperti berikut:

  1. Sarapan pagi: 1 sudu besar. jus dari bit, sepasang telur rebus dan teh hijau.
  2. Makan tengah hari: 100 g akar rebus, beberapa telur dan teh atau air.
  3. Makan malam: sepotong ikan tanpa lemak, tiga telur, 150 g bit dan teh.

Kubis dan diet bit

Dalam teknik ini, kubis ditambah kepada sayuran akar yang berguna, yang disyorkan oleh pakar pemakanan untuk orang yang cuba menjadi lebih langsing. Dalam sayuran ini, banyak serat, yang meningkatkan sifat pembersihan diet, yang membantu mempercepatkan metabolisme dan memperbaiki sistem penghadaman. Kubis juga mengandungi asid tartronic, yang menentang proses peralihan karbohidrat ke lemak. Diet untuk kubis dan bit direka untuk tiga hari dan ketat, tetapi pada masa ini anda boleh membuang sekurang-kurangnya 3 kg.

  1. Pagi: 100 g bit tanah dan teh hijau.
  2. Makan tengah hari: sebahagian daripada sup bit dan 100 g salad kubis.
  3. Makan malam: 100 gram salad dari dua sayuran dan teh hijau.