Mengurangkan berat badan dengan cepat adalah impian standard bagi mereka yang suka makan terlalu banyak, tidak ada sesuatu yang perlu dimakan pada waktu malam, tetapi juga terdedah kepada lemak. Ya, biasanya mereka yang akan berguna menurunkan berat badan secara perlahan dan perlahan menurunkan berat badan, secara beransur-ansur mengubah cara hidup mereka. Diet terpantas adalah mahkota pangsit yang ingin menakluk seluruh pantai dengan penipisan mereka. Nah, mari kita memberi anda peluang untuk menjadikan impian anda menjadi kenyataan.
Diet untuk hujung minggu
Satu-satunya peluang selepas bertahun-tahun makan berlebihan bukan untuk memecahkan walaupun untuk satu hari sekatan, ia untuk melindungi diri anda dari godaan. Semasa diet terpantas untuk penurunan berat badan, yang, dengan cara itu, berlangsung satu hari, anda lebih baik tidak meninggalkan rumah, atau jika anda pergi kepada orang, lupa dompet anda di rumah, supaya anda tidak boleh membeli sesuatu yang lazat.
Makanan terpantas dan paling mudah anda akan serupa dengan hari puasa, sehingga menghadkan aktiviti motor anda, dan juga tidak termasuk aktiviti kerja anda.
Ration
Bagi menu untuk diet yang paling mudah dan terpantas, semuanya di sini sangat mudah:
- sebelum sarapan selama setengah jam anda minum segelas air hangat;
- untuk sarapan 2 keping roti hitam, 1 limau gedang, secawan teh hijau dengan madu;
- untuk makan tengah hari 100 g rebus daging renyah, salad dari sayur-sayuran rebus, 1 oren;
- Makanan ringan petang terdiri daripada teh herba;
- dan untuk makan malam, anda perlu merasai 100 g ikan rebus atau salad buah - buahan , dibekalkan dengan jus lemon.
Kesan Sampingan
Ini diet yang paling cepat dan selamat, kerana pada dasarnya, tiada siapa yang kelaparan anda, dan semua perkara di atas cukup untuk hidup.
Tetapi jika anda sudah biasa makan lebih banyak, jika anda telah terbiasa dengan mengunyah dan makanan ringan, anda akan mendapat hari ini sangat sukar. Kemungkinan mengantuk, pening, kehilangan kekuatan dan serangan pesimisme. Cuba tolak semua tekanan dalam hari pemakanan ini terlebih dahulu.