Ramai orang yakin bacon adalah produk yang sangat berbahaya yang membawa kepada obesiti, jadi mereka cuba menghilangkannya sepenuhnya dari diet mereka. Memandangkan ini, ramai yang berminat untuk mengetahui sama ada bacon memberi manfaat kepada badan atau produk ini masih berbahaya. Pakar mengatakan bahawa ia mengandungi pelbagai asid lemak tak tepu.
Daripada lemak berguna?
Dalam produk yang seolah-olah berbahaya ini mengandungi sebilangan besar bahan yang diperlukan untuk tubuh manusia:
- Asid arakidonik tergolong dalam jumlah yang tidak boleh digantikan. Ia adalah perlu untuk kerja-kerja jantung, buah pinggang, dan juga untuk metabolisme kolesterol biasa.
- Asid oleik diperlukan untuk metabolisme dalam badan. Di samping itu, ia sangat cepat diserap oleh badan.
Apakah kegunaan lemak babi untuk wanita?
Komposisi produk ini termasuk vitamin A dan E, yang dianggap sebagai bahan utama kecantikan. Untuk mendapat manfaat daripada lemak, adalah perlu untuk mengawal jumlah yang digunakan. Adalah disyorkan untuk memakan 2 buah pada perut kosong, yang akan membuat anda merasa kenyang. Terima kasih kepada ini, anda tidak akan makan apa-apa tambahan dan tidak mendapat pound tambahan. Di samping itu, sebagai makanan ringan yang hebat, anda boleh menggunakan sekeping lemak, yang akan menggantikan roti anda.
Pakar pemakanan mengatakan bahawa untuk lemak pelangsingan lemak perlu digabungkan dengan salad sayur-sayuran segar, yang boleh diisi dengan minyak zaitun atau cuka semulajadi. Produk ini diserap oleh badan untuk jangka masa yang panjang, yang membolehkan anda berasa kenyang untuk masa yang lama.
Pemakanan telah menentukan kadar lemak dibenarkan untuk mendapatkan daripadanya hanya ciri-ciri berguna:
- gaya hidup tidak aktif - 30 gram sehari;
- jika anda mempunyai berat badan berlebihan - 10 gram sehari.
Sekiranya anda melebihi nombor yang dibenarkan, maka perlu membatasi bilangan produk lain. Di samping itu, senaman tetap sangat penting.
Apakah yang berguna dalam lemak dan bagaimana menggunakannya dengan betul?
Pakar pemakanan mengesyorkan makan lemak babi dalam kombinasi dengan roti hitam atau dedak. Produk ini diserap dengan baik oleh badan dan saling melengkapi. Walaupun lemak babi adalah produk kalori tinggi, ia tidak mengandungi karbohidrat, yang bermaksud ia boleh dimasukkan dalam senarai produk yang dibenarkan dari diet Kremlin.
Dr Krasnevsky mengembangkan diet yang luar biasa, yang berdasarkan produk ini. Dia berkata bahawa menggunakan lemak adalah betul, anda boleh kehilangan kilogram dalam masa yang singkat. Sebilangan besar ahli pemakanan menentang penurunan berat badan ini, tetapi diet pada lemak masih mempunyai hak untuk wujud. Menurut Krasnevsky, makanan, yang diperlukan untuk seseorang, harus membekalkannya dengan jumlah maksimum tenaga. Pada masa yang sama dari diet harus dikecualikan sayur-sayuran, buah - buahan dan produk rendah lemak.
Menu contoh:
- sarapan pagi - telur goreng, dimasak atas dasar 3 telur dan bacon, teh dan roti dan mentega;
- makan malam - sebilangan kecil kentang, timun jeruk dan 80 gram lemak;
- makan malam - 25 gram lemak.
Semasa diet ini, anda boleh makan pada bila-bila masa,
Kekurangan diet ini:
- Meningkatkan risiko mendapat gastritis, pankreatitis, dsb.
- Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan dari diet sedemikian harus dibuang.
Setiap orang bertindak balas dengan cara sendiri untuk produk tertentu seperti lemak, seseorang benar-benar boleh membantu menurunkan berat badan, tetapi ini berlaku dalam kes terpencil. Pada asasnya, diet sedemikian menyumbang kepada satu set tambahan pound.