Mungkin, setiap perempuan simpanan mempunyai helah sendiri kek keju memasak, tetapi ramuan utama kekal tidak berubah - itu keju kotej. Kek keju curd adalah merawat kegemaran untuk kebanyakan orang, tetapi ramai penganut pemakanan dan diet yang betul merawat faedah dan kandungan kalori syrniki. Lagipun, sudah tentu, dengan menggunakan pencuci mulut ini, anda tidak hanya ingin menikmati rasa, tetapi juga untuk mengisi tubuh dengan vitamin, sementara tidak memperoleh pound tambahan.
Manfaat nama keluarga
Keju kotej adalah produk susu yang paling berguna, ia mudah dicerna dan memberi kesan positif kepada kerja-kerja hampir semua organ dalaman manusia. Oleh itu, keju kotej, dan dalam kes syrniki kami, bawa badan itu satu faedah yang tidak ternilai, iaitu:
- Menguatkan tulang manusia, kerana dalam dadih terdapat kepekatan besar kalsium.
- Kembalikan dan tentukan proses metabolik, terima kasih kepada badan yang menghilangkan lemak dan cecair yang berlebihan.
- Meningkatkan keadaan seseorang dengan hipertensi.
- Pembaharuan hati dan buah pinggang.
- Meningkatkan mikroflora usus dan memulihkan kerja perut.
Dengan cara ini, jika anda membuat kek keju dari kelapa asli yang berkualiti tinggi, maka walaupun dengan rawatan panas sebahagian besar daripada mikroelen dan mineral yang berguna akan dipelihara.
Kandungan kalori kek keju dadih
Jumlah kalori dari mana-mana hidangan, termasuk kek keju, bergantung kepada kandungan lemak bahan-bahan dan cara mereka dimasak. Jika anda memasak keju ini dari keju kotej yang baik, maka kandungan kalori keju kotej akan menjadi sangat tinggi dan berjumlah sehingga 300 kcal per 100 g produk, tetapi faedah dari hidangan ini akan maksimum. Tetapi jika anda mengambil kandungan lemak kandungan utama kurang dari 5%, maka jumlah kalori dalam 100 g akan sama dengan 230 kcal.
Nilai kalori sirap goreng ditingkatkan oleh minyak sayuran, yang tidak boleh kita lakukan tanpa menggoreng makanan pencuci mulut, jadi rata-rata 100 g produk sudah menyumbang sehingga 320 kcal. Data-data ini akan lebih rendah dan kira-kira 240 kcal per 100 g jika anda memasak hidangan ini di dalam ketuhar.
Pancake keju untuk penurunan berat badan
Sekiranya anda mengawal berat badan dan cuba untuk mengekalkannya, maka sebaiknya anda menyediakan makanan istimewa ini. Untuk mengurangkan kandungan kalori syrnik, disyorkan:
- Masak hidangan ini dengan minyak zaitun. Keanehan minyak zaitun adalah bahawa ia tidak mengeluarkan karsinogen. Dan untuk membuat syrniki lebih lembut dan ringan, panggangnya dalam ketuhar pada suhu tidak lebih daripada 180 darjah.
- Jangan gunakan bahan tambahan apabila menyiapkan hidangan pencuci mulut ini. Buah kering , kismis, kacang dan produk lain dapat meningkatkan nilai kalori syrniki.
- Jangan makan hidangan ini dengan jem, madu, susu pekat, krim masam atau mentega, sebaliknya kilogram berlebihan dijamin. Lagipun, sebagai contoh, nilai kalori syrnikov
dengan krim masam boleh mencapai 370 kcal setiap 100 g produk.
Pakar pemakanan telah membangunkan pelbagai diet, berdasarkan curd, kerana produk ini boleh membentuk badan semua vitamin dan mineral yang paling penting. Oleh itu, apabila diet, kue keju kari boleh dimakan dengan selamat, yang paling penting, bahawa mereka adalah sebagai makanan yang mungkin. Dan untuk ini, perlu menyediakan mereka hanya dari keju cottage tanpa lemak, tanpa gula, dan sebaik-baiknya bakar dalam ketuhar pada suhu rendah. Kandungan kalori produk kelapa sawit seperti ini adalah kira-kira 170 kcal setiap 100 gram. Anda boleh makan 2-3 pcs sehari, bergantung kepada tahap pemakanan yang sedang anda ikuti.