Bolehkah saya sembuh dari tomato?

Tomato sering kali dimasukkan dalam menu diet untuk penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, tiada pakar pemakanan akan memberi nasihat kepada anda tentang diet mono tomato. Pada pandangan pertama, adalah menghairankan: kami biasa percaya bahawa sayur-sayuran adalah kalori rendah, dan oleh itu bagus untuk diet dan hari puasa.

Mari kita lihat apakah mungkin untuk pulih dari tomato, dan bagaimana tomato berguna untuk tubuh kita.

Adakah mereka pulih daripada tomato?

Dalam tomato mengandungi sejumlah besar bahan berguna. Ini adalah antioksidan, yang membolehkan kita mengekalkan belia kita lebih lama, dan vitamin yang memberi kita penampilan yang sihat dan kesihatan yang sangat baik. Di samping itu, dalam tomato kandungan yang tinggi unsur-unsur surih seperti kalium, magnesium, fosforus dan iodin, penting kepada badan.

Bagaimanapun, walaupun semua kelebihan tomato ini tidak ada diet pada beberapa tomato. Mungkin, oleh sebab itu, ada pendapat bahawa tomato semakin baik.

Kelebihan lain yang memihak kepada tomato ialah nilai kalori mereka yang sangat rendah. 100 gram tomato merah hanya mempunyai 18 kcal. Organisma perlu menghabiskan lebih banyak tenaga untuk memproses tomato daripada mendapatnya. Oleh itu, tubuh terpaksa membelanjakan rizabnya sendiri, yang membawa kepada penurunan berat badan, tetapi pastinya bukan untuk pengumpulannya.

Tomato dalam menu diet

Oleh kerana utiliti tanpa syarat dan pemakanan yang rendah, tomato sering dimasukkan ke dalam menu diet seimbang. Dan, bagaimanapun, jangan cuba mengurangkan berat badan pada beberapa tomato. Dalam kes yang teruk, anda boleh mempertimbangkan pilihan hari puasa . Tetapi hanya dengan syarat bahawa anda tidak mempunyai masalah dengan hati dan saluran gastrousus.

Terdapat bilangan produk yang agak terhad, makan di mana tubuh menerima semua yang diperlukan. Tomato tidak termasuk dalam jumlah mereka. Oleh itu, pemakanan jangka panjang hanya dalam tomato, boleh menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kesihatan anda.

Tetapi mari kita kembali ke soalan utama kami. Dari tomato anda boleh pulih hanya dalam satu kes, jika anda makan hidangan kalori yang cukup tinggi, termasuk tomato. Ia boleh menjadi sos, pelbagai kuah, marinades untuk daging berlemak, sup tomat dan barangan, tetapi dalam kes ini, pound tambahan tidak muncul dari tomato sendiri, tetapi dari produk lain yang membentuk hidangan siap.

Dengan sendirinya, tomato tidak boleh menyebabkan penambahan berat badan. Tetapi, seperti semua produk, mereka hanya mendapat faedah apabila digunakan dengan betul.