Untuk menghilangkan kejatuhan hati yang tidak dapat dielakkan pada musim luruh musim luruh akan membantu teman-teman baik, kerja yang menarik dan, tentu saja, pengambilan vitamin. Ya, betul. Ia hanya seolah-olah musim panas, memakan sayur-sayuran dan buah-buahan, kami menyimpan bahan-bahan yang berguna sehingga musim depan. Malah, untuk menjadi kuat dan sihat hingga musim bunga yang sangat, anda perlu mengisi semula badan anda dengan bahan berguna. Walau bagaimanapun, untuk mencapai kesan pengambilan mereka, anda perlu tahu apa yang anda perlukan untuk minum pada musim gugur.
Apa yang mengancam kekurangan vitamin?
Jika kita tidak mempunyai cukup vitamin dalam tubuh kita, banyak masalah yang menanti kita:
- selsema dan penyakit berjangkit lain;
- penurunan dalam aktiviti penting, ditunjukkan dalam perubahan mood yang tidak dinobatkan, apatis , mengantuk;
- Perubahan diet kami, dari mana sayur-sayuran dan buah-buahan secara beransur-ansur menghilangkan, dan mereka yang hadir di sana tidak dapat dibandingkan dengan mereka yang jatuh di atas meja kami segera dari taman.
Vitamin untuk kanak-kanak perempuan
Untuk kekal "dalam bentuk" dan dalam tempoh musim luruh, anda perlu tahu apa yang vitamin untuk diminum pada musim gugur kepada seorang gadis, dan ini bergantung pada masalah yang akan jatuh.
- Semua orang tanpa pengecualian perlu mengambil vitamin C (asid askorbik), yang menghalang terjadinya avitaminosis, melindungi tubuh daripada kesan jangkitan virus. Tanda pasti kekurangannya - rupa ruam pada badan, gusi berdarah.
- Wajah pucat, rupa "beg" di bawah mata - bukti kekurangan vitamin B1.
- Vitamin apa yang lebih baik untuk diminum pada musim luruh, akan mendorong rambut kusam dan keadaan kulit anda: jika ia menjadi lembap dan tidak bermaya, dan di sudut bibir terdapat retak, maka tubuh menandakan kekurangan vitamin B2.
- Apa yang vitamin untuk diminum pada wanita jatuh juga akan membantu menentukan keadaan kuku, jika mereka mula memisahkan dan menutup dengan titik-titik merah dan putih, kandungan lemak yang meningkat pada kulit, dalam satu tangan, dan mengupas kawasan masing-masing - semua ini adalah tanda-tanda jelas kekurangan vitamin B3, B9 , A dan E.
Hari ini, pasaran farmaseutikal menawarkan pelbagai pilihan vitamin yang berbeza, bagaimanapun, jika anda ingin mendapatkan kesan menggunakannya, ia layak mendapatkan nasihat profesional.