Vitamin E adalah kumpulan keseluruhan bahan tocopherol yang sangat berguna untuk tubuh manusia. Tocopherols adalah antioksidan, melindungi daripada proses oksidatif berbahaya dan memanjangkan pemuda. Vitamin E terlibat dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, memudahkan implantasi telur disenyawakan ke dinding rahim, meningkatkan fungsi seksual pada lelaki, mempunyai kesan anti-radang, dan juga bertanggungjawab untuk fungsi enzim perut.
Adalah mungkin untuk menyenaraikan masih banyak ciri berguna vitamin E, tetapi kesimpulannya sangat jelas - ada keperluan untuk lebih. Walau bagaimanapun, seperti yang dikatakan oleh Merlin dalam filem mengenai King Arthur - "Ini adalah kesilapan pertama anda." Dan kesilapan terletak pada fakta bahawa terdapat banyak perkara yang baik, dan dengan berlebihan vitamin E, kita tidak lagi bergantung kepada kualiti positifnya.
Gejala
Tubuh mula menunjukkan tanda-tanda overdosis vitamin E dalam regimen hipervitaminosis klasik. Pertama, loya, sakit perut, cirit-birit, sakit kepala, kembung perut, apati. Kemudian perkara yang lebih serius muncul.
Sekiranya anda mempunyai lebihan vitamin E, terdapat juga defisit kalium, kemungkinan besar anda akan mengalami pendarahan yang berlimpah dari hidung.
Juga, anda akan berganda di mata, kejelasan dan fokus penglihatan akan dipecahkan, kelemahan dan pening akan muncul. Sekiranya anda perasan, vitamin E mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi seksual. Walau bagaimanapun, kelebihannya sepenuhnya menghalang keinginan seksual. Di samping itu, jika anda menghidap diabetes , peningkatan dos vitamin E akan menurunkan keperluan tubuh untuk insulin, yang bermaksud anda perlu berhati-hati dengan tahap gula.
Salah satu gejala yang paling serius dari vitamin E yang berlebihan adalah terjadinya thrombophlebitis dan thromboembolism berikutnya, serta kolitis, hepatomegali, pendarahan retina, kegagalan buah pinggang, sepsis dan lain-lain penyakit serius.
Dan sekarang, anda boleh tenang. Menurut statistik, melebihi dos vitamin E sebanyak 10 hingga 20 kali tidak memberikan gejala khas, lebih berbahaya dan dinyatakan, sebagai pilihan terakhir, oleh gangguan perut. Hanya penerimaan yang panjang dan berat untuk tokoferol boleh membawa kepada akibat di atas. Selain itu, dengan memakan vitamin E dari makanan, anda tidak akan dapat membawa diri ke overdosis vitamin E kardinal dan penampilan gejala, tetapi ubat sintetik, tentu saja, tidak sukar untuk memecahkan seluruh pek selama sebulan lebih awal.
Itulah sebabnya perlu untuk memberi keutamaan kepada sumber semula jadi dari tokoferol, di mana tidak ada kekurangan dalam alam semula jadi.