Ekaterina Skulkina adalah salah seorang peserta program hiburan "Comedy Woman". Wanita itu selalu menonjol dengan bentuk-bentuk megahnya, tetapi pada masa yang sama dia mendakwa bahawa dia tidak mengalami ini dan selalu menganggap dirinya menarik. Isu terakhir program ini mengejutkan peminat, kerana kegemaran mereka menaklukkan cara barunya.
Bagaimana kurus Ekaterina Skulkina dari "Comedy Woom"?
Selepas rangkaian muncul gambar bintang internet yang nipis meletup dengan andaian dan kebanyakannya tidak menyenangkan. Ramai orang yakin bahawa Katya mempunyai operasi atau tablet yang digunakan, tetapi semua ini menjadi bohong. Skulkina sendiri menafikan segala-galanya dan mengatakan bahawa kejayaannya terdiri daripada beberapa komponen: motivasi, pemakanan yang betul, aktiviti fizikal dan prosedur kosmetik.
Memahami bagaimana Skulkina kehilangan berat badan, seseorang harus bercakap tentang peraturan pemakanannya:
- Dari diet, adalah perlu untuk mengecualikan makanan yang mengandungi karbohidrat cepat. Kategori ini termasuk roti putih dan mufin, nasi putih, beras, kentang, pelbagai makanan segera , dll. Adalah penting untuk mengawal jumlah lemak yang dikonsumsi, jadi norma harian tidak lebih dari 30 g. Selain itu, lemak harus berguna, contohnya, ikan yang ada.
- Kehilangan Ekaterina Skulkina mengatakan bahawa mesti terdapat protein dalam menu, yang boleh didapati dari daging tanpa lemak dan ikan tanpa lemak, keju cottage dan produk susu ibu rendah lemak lain. Katya juga makan banyak buah-buahan tanpa gula dan sayur-sayuran segar.
- Ia wajib memantau imbangan air dan minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari.
- Makanan perlu dibahagikan, yang akan membantu menghilangkan rasa lapar. Skulkin kecuali tiga hidangan utama, melakukan dua makanan ringan.
- Hidangan terakhir hendaklah lebih kurang tiga jam sebelum waktu tidur.
Jika anda merasa sangat lapar, anda boleh makan telur tunggal telur rebus atau minum segelas minuman susu masam rendah lemak. - Menurut Skulkina itu paling sukar baginya untuk menyerah manis, tetapi dalam hal itu pemanis semulajadi - stevia - datang untuk menyelamatkan.
Ekaterina Skulkina kehilangan banyak berat badan kerana latihan fizikal intensif di bawah pengawasan pelatih peribadi. Bintang itu mendakwa bahawa dia lebih cenderung menikmati bersenam pada basikal tanpa henti, kerana kardio-loading lebih berkesan melawan berat badan yang berlebihan.
Ia kekal untuk mengetahui bagaimana Skulkin kehilangan berat badan. Mengikut maklumat yang ada selama beberapa bulan wanita itu dapat kehilangan 15 kilogram.