Hari ini, masih tiada konsensus mengenai sama ada diet dari jerawat membantu. Sesungguhnya di kalangan kenalan anda ada orang yang tidak mengikuti diet, tetapi kulit mereka kelihatan nikmat, dan yang lain yang membatasi diri dalam segala-galanya, selalu mengalami masalah kulit. Walau bagaimanapun, orang yang telah memutuskan untuk mencuba diet kulit untuk jerawat, biasanya masih melihat perubahan positif. Prosiding dari ini, adalah mungkin untuk membuat kesimpulan: jika anda mempunyai kulit bermasalah yang terdedah kepada jerawat, maka pemakanan yang tepat dari jerawat akan membantu mengatasi ruam atau, sekurang-kurangnya, tidak memburukkan lagi keadaan.
Pemakanan yang betul dari jerawat: pertolongan cemas
Tidak ramai doktor akan dapat menasihati anda tentang diet untuk menghilangkan jerawat, kerana tugas mereka, pertama sekali, untuk mengesyorkan anda ubat, salap, ubat (dan biasanya semua ini tidak pada harga yang rendah). Walau bagaimanapun, ia sering diperlukan untuk memulakan pembersihan dalaman.
Penggunaan makanan berbahaya membawa kepada pengikatan umum badan, pelanggaran fungsi saluran penghadaman dan usus. Oleh kerana itu, toksin tidak dikeluarkan, tetapi mengumpul dan meracuni tubuh dari dalam, yang, pertama sekali, mempengaruhi keadaan kulit.
Menyimpulkan, kita meringkaskan bagaimana pemakanan yang tepat terhadap jerawat dapat membantu. Pertama sekali, adalah perlu membersihkan usus sehingga dapat menghilangkan toksin. Ini mesti dilakukan melalui pemulihan seluruh saluran gastrointestinal dengan melakukan diet terhadap jerawat. Di samping itu, untuk membantu usus boleh mengambil ubat yang memulihkan mikroflora - bifidumbacterin, linex, polysorb dan analog mereka. Sekiranya anda mempunyai jerawat dari kekurangan zat makanan, anda pasti akan melihat peningkatan dari hari-hari pertama.
Cara Menghilangkan Jerawat: Diet
Terdapat rahsia kecil yang membolehkan anda menjadikan nutrisi dengan jerawat lebih berkesan. Setiap pagi, ambil peraturan untuk bermula dengan segelas air, di mana secubit soda dibubarkan. Selepas setengah jam, minum segelas yoghurt. Langkah-langkah ini akan membolehkan usus anda berfungsi seperti jam.
Diet dari jerawat harus harmoni dari jenis produk berikut:
- untuk mendapatkan nutrien sekurang-kurangnya sekali sehari, makan ikan, makanan laut atau mengambil minyak ikan;
- setiap hari, makan tepung flaxseed atau tepung flax bercampur dengan produk tenusu;
- untuk mendapatkan vitamin A, makan semua sayuran hijau dan oren: limau, wortel, bayam, timun. Sumber juga currant, aprikot dan hati;
- untuk mendapatkan vitamin kecantikan - E, tambah kepada pemakanan mana-mana kacang, terutamanya walnut dan badam;
- agar kelenjar sebum berfungsi normal, ambil zink, yang terdapat dalam herring, dedak, daging lembu, asparagus, tiram dan hati;
- untuk pengeluaran vitamin B yang mengawal semua proses enzim, ia adalah bernilai makan soba dan bubur gandum, keju, kubis, buah pinggang, semua kacang.
Satu lagi helah kecil untuk usus yang sihat, yang membawa kepada kulit yang sihat adalah bijirin mandiri untuk sarapan pagi. Tambah susu dan buah-buahan, menjadikannya lazat!
Diet untuk jerawat: senarai larangan
Sudah tentu, tidak boleh ada sekatan. Kecualikan dari diet untuk masa pemisahan
- roti putih, baking, baking;
- gula;
- sandwic;
- keripik, keropok, keropok;
- makanan berlemak.
Apabila pemisahan berakhir, produk tersebut boleh dihadkan kepada diri sendiri seminggu sekali, tetapi lebih mudah untuk keluar dari mereka, menggantikan jelly dan buah-buahan manis, dan makanan segera yang berbahaya - makanan semulajadi.