Sup pelangsingan sayur-sayuran

Sekiranya anda tidak boleh menafikan makanan anda untuk mengurangkan berat badan, cuba sup slimming daripada sayur-sayuran. Ia boleh dimakan selama-lamanya, dan pada masa yang sama menurunkan berat badan, kerana kandungan kalori yang rendah pada hidangan tersebut. Sangat penting untuk mencari gabungan produk yang anda suka. Kami akan mempertimbangkan resipi sup sayur - sayuran yang berlainan untuk penurunan berat badan , supaya anda boleh memilih sesuatu yang anda sendiri.

Sup Boston (Bonn) untuk penurunan berat badan

Resipi ini sesuai untuk diet yang singkat - seseorang boleh memakannya selama 3-5 hari, dan sebagai makan malam harian untuk perlahan, tetapi penurunan berat badan sebenar. Dalam diet sedemikian, semuanya manis, berlemak, goreng dan haram dilarang.

Bahan-bahan:

• bawang merah atau bawang merah - 6 pcs;
• tomato (dalam tin) - 6 pcs;
• kepala kubis - 1 pc.;
• lada manis - 2 pcs;
• saderi - sekumpulan 1;
• air - mengikut budi bicara anda;
• lada hitam hitam - secukup rasa.

Persediaan

Semua sayur-sayuran dipetik supaya saiznya sama. Campuran sayur-sayuran yang dihasilkan diletakkan dalam periuk besar, dan tuangkan dengan air supaya ia menyembunyikan sepenuhnya. Anda boleh menyesuaikan kepadatan diri anda. Bawa campuran ke dalam mendidih, kemudian turunkan api dan renehkan sup di bawah tudung sehingga siap. Sup sudah siap!

Jika diingini, dari resipi yang sama, anda boleh mendapatkan sup krim hebat dari sayuran - untuk ini hanya campuran campuran dengan pengisar.

Sayuran sup dari sayuran beku

Jika anda mahukan kepelbagaian, anda boleh memilih sup sayuran dari campuran sayuran siap beku yang boleh dibeli di mana-mana kedai.

Bahan-bahan:

• sayur beku - 1 pek (kira-kira 400 g);
• air - 1.5 - 2 l;
• garam, lada - secukup rasa;
• bawang, wortel - secukup rasa.

Persediaan

Sayuran beku, wortel parut, potong bawang ke dalam periuk dengan air mendidih dan masak sehingga siap. Pada akhirnya, tambahkan garam, lada.

Perlu diperhatikan bahawa dalam campuran sayur-sayuran tidak boleh menjadi kentang. Ideal jika akan terdapat bahan-bahan ringan - brokoli, kembang kol, pucuk Brussels, lada Bulgaria, wortel, kacang hijau, dll. Sup makanan dari sayuran boleh digunakan sebagai makan tengahari dan makan malam. Makanan sedemikian juga melarang hidangan tepung, manis, berlemak dan goreng dalam apa jua bentuk. Satu-satunya kelemahan diet ini ialah anda tidak akan membentuk tabiat yang diperlukan untuk pemakanan yang sihat, kerana ia tidak semestinya mudah dimakan sup.

Jika diet ini digunakan sebagai peralihan kepada pemakanan yang betul, penambahan berat badan akan menjadi lebih mudah.