Sup kacang - kandungan kalori

Tidak semua orang dapat menghargai hidangan pertama yang lazat dan berguna seperti sup kacang. Kandungan kalori adalah minimum, tetapi ia membawa banyak manfaat, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menonton angka tersebut.

Kacang sup untuk penurunan berat badan

Ramai kanak-kanak perempuan yang duduk di atas diet dan menimbangkan kalori sering berfikir tentang cara mempelbagaikan diet harian dengan hidangan lazat tanpa membahayakan angka tersebut. Dalam kes ini sup kacang adalah pembantu yang terbaik. Apabila ditanya berapa kalori dalam sup kacang - jawapannya tidak boleh jelas. Jika anda memasaknya dengan banyak minyak, kandungan kalorinya boleh mencapai sehingga 298 kcal, yang merupakan kerugian besar untuk diet. Walau bagaimanapun, jika anda menghidangkan sup dengan potongan-potongan lemak rendah produk asap, dan juga menambah sedikit kentang, maka kandungan kalori sup kacang akan menjadi minimum, berbanding dengan hidangan pertama yang lain. Ia hanya akan menjadi 66 kcal setiap 100 g produk.

Sup kacang - diet

Sudah tentu, kacang pea adalah salah satu hidangan pertama makanan yang paling digemari oleh pakar diet ketika menyediakan ration harian kepada pelanggan mereka. Sebabnya ialah kacang itu sendiri mengandungi sejumlah bahan penting yang seimbang. Kandungan proteinnya adalah 4.4 gram, lemak 2.4 gram, karbohidrat 8.9 gram. Di samping itu, kehadirannya dalam diet meningkatkan saluran pencernaan, menghilangkan toksin dari badan dan merangsang metabolisme - pembakaran lemak semulajadi. Tetapi, dan di sini ada rahsia mereka. Sekiranya anda membuat keputusan untuk membuat sup kacang sup ayam, rendam pantat untuk sementara waktu dalam air sejuk (purata 1-2 jam), selepas itu air perlu disalirkan dan dibilas dengan baik dalam air yang mengalir. Dalam kes ini, jumlah karbohidrat yang berlebihan akan hilang, yang boleh menjejaskan kenaikan berat badan. Untuk membuat sup kurang kalori tinggi Jangan tambahkan krim masam kepadanya atau pilih yogurt paling rendah kalori untuk kes ini.

Ramai kanak-kanak perempuan suka menambah sup asap kepada sup kacang. Dalam kes ini, jangan lupa bahawa komponen sup ini boleh meningkatkan kandungan kalorinya dengan ketara, dan dengan itu merosakkan diet. Untuk memasak memilih keping lemak yang paling rendah daripada produk salai. Lebih baik jika ia mempunyai kepingan lemak rendah pada tulang. Dalam kes ini, anda tidak akan merasakan perbezaan dalam rasa dan tidak mendapat peningkatan dalam berat badan. Jangan lupa tentang kehijauan, yang boleh anda tambahkan, sebagai perhiasan, dan untuk ketepuan tambahan badan dengan bahan berguna semasa pemakanan.