Ramai orang menggunakan suplemen ini untuk menurunkan berat badan. Tetapi untuk tidak membahayakan kesihatan, mari kita pertimbangkan bagaimana untuk mengambil serat Siberia untuk penurunan berat badan dan sama ada terdapat kontraindikasi terhadap produk ini, menurut para pakar.
Bagaimana dengan betul mengambil lemak Siberia untuk penurunan berat badan?
Jadi, ada beberapa peraturan yang tidak boleh dilanggar. Pertama, penambah semacam itu boleh diambil hanya setengah jam sebelum makan. Menolak makan dan menggantikannya dengan selulosa tidak boleh, ia boleh menyebabkan masalah di dalam badan, yang akan mengakibatkan keguguran rambut dan masalah lain.
Kedua, anda harus mengisi campuran ini dengan air, kefir atau produk masam lain, bagaimana cara mengambil serat Siberia dengan betul. Pakar mengatakan bahawa tidak mungkin untuk mengeringkannya bukan sahaja kerana ia "sangat tidak selesa", tetapi juga kerana cecair menyebabkan bengkak serat campuran, dan kesan ini sepatutnya. Jumlah cecair mudah dikira, untuk 1 sudu teh. campuran perlu ditambah sekurang-kurangnya 100 ml air dan produk susu masam. Untuk bengkak sepatutnya meninggalkan komposisinya selama sekurang-kurangnya 15 minit.
Dan, akhirnya, "norma" penggunaan produk ini tidak boleh melebihi 3-4 sudu sehari. Jumlah yang lebih besar akan memberi kesan negatif terhadap kerja tubuh, contohnya, ia menimbulkan kemunculan cirit-birit.
Berapa lama saya perlu mengambil lemak Siberia?
Pakar mengatakan bahawa produk ini boleh digunakan dengan selamat dalam masa 1-2 bulan, tetapi hanya jika tiada kontraindikasi terhadap penggunaan campuran ini. Jika seseorang mengalami cirit-birit, kegagalan buah pinggang, atau menghadapi masalah seperti dysbiosis atau peningkatan pembentukan gas, maka anda tidak boleh menggunakan selulosa.