Kami biasa mendengar dan berfikir tentang memunggah hari , yang menurut pendapat majoriti orang yang kehilangan berat badan, membawa kepada kehilangan berat badan yang bahagia dan "membersihkan" tubuh semua sampah (mengapa kita menganggap diri kita begitu kotor - misteri). Tetapi kini fesyen adalah konsep baru untuk peminat kehilangan berat badan - terdapat pemunggahan, kini terdapat beban.
Anda akan menyuap diri sendiri, mengunyah, secara umum, jika tanpa ungkapan yang tinggi - dengan cara yang mudah, ini dipanggil "keramaian." Dan dalam bahasa Inggeris ia bermakna - menipu, yang dalam terjemahan kelihatan seperti "penipuan, penipuan." Dalam erti kata lain, kita biasa menipu badan kita dengan serangan kelaparan, sekarang dengan bantuan makan.
The Essence of Cutting Weight Loss
Tidak menghairankan, penurunan berat badan dengan cara menipu semakin mendapat momentum dan "pelanggan tetap". Meningkatkan mood anda pada masa yang kritikal dalam diet tidak menolak kepada sesiapa. Dan penipuan hanya membolehkan anda untuk makan makanan terlarang dan tanpa larangan.
Sekiranya anda melihat lebih mendalam daripada keseronokan ini dengan produk "dilarang" yang dibenarkan, perbuatan mengganggu terhadap kesan dataran tinggi. Sekarang kita akan cuba untuk menjelaskan apa itu dan bagaimana prosedur yang sangat rumit itu sendiri sedang berlaku.
Anda sedang menjalani diet. Pada hari pertama, mereka kehilangan setengah kilo dan kini penuh semangat. Kemudian mengikuti hari kedua, kejayaan dan berat yang kedua adalah hampir sempurna. Tetapi pada satu ketika, anak panah sisik tidak lagi memuaskan anda - ia sama ada tidak bergerak ke arah kesempurnaan, atau ia menunjukkan berat badan. Oleh itu, anda menarik diri bersama-sama dan makan lebih dari sekali sehari, dan sekali setiap dua hari, dan untuk segala-galanya, dan menguatkan pelan latihan. Tetapi timbangannya berdiri sendiri.
Selepas beberapa hari penyiksaan, tubuh akan memaksa anda untuk makan - tetapi anda tidak akan dapat memberi makanan sendiri, tetapi akan pergi ke skala keseluruhan peti sejuk dan juga kedai runcit yang berdekatan. Organisme menang - dia tidak mati akibat kelaparan.
Inilah yang dipanggil kesan dataran tinggi . Pada mulanya segala-galanya baik-baik saja - badan membentuk keperluannya, memecah lemak, hanya apa yang anda perlukan. Tetapi ada bekalan lemak kritikal, yang dia takut menyentuh. Di sini juga bermula histeria.
Apa yang menggenggam dari sudut pandangan badan anda adalah isyarat bahawa kelaparan dibatalkan, maka anda boleh berehat dan biarkan semuanya pergi dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika penipuan itu keliru dengan zhor sekarang, tubuh akan gila dengan banyak nutrien dan mula aktif menyimpan lemak.
Berapa kerap untuk mengatur chitting?
Mengenai berapa kerap mengatur banyak pertengkaran. Sesetengah percaya bahawa 1-2 hari dalam diet seminggu (di mana sahaja di tengah) sudah mencukupi. Orang lain memilih untuk "chittit" semua 4-5 hari, tetapi supaya anda boleh lupa bahawa anda, sebenarnya, dalam diet.
Keadaan utama untuk berjaya adalah pelan. Malah sebelum diet, anda merancang untuk memulakan kanser selepas hari ketiga diet dan makan sendiri, katakan, suatu hari nanti. Oleh itu, penipuan akan membantu anda bertahan secara psikologi dalam tiga hari pertama dalam seminggu, dan yang tinggal di belakang akan lulus
Anda tidak boleh meninggalkan penipuan itu kepada rahmat nasib, iaitu, untuk kehendak serta-merta. Jadi, sudah tentu, anda akan mendapati bahawa ia adalah "berguna" untuk anda makan roti dengan kek hari ini, dan hari selepas esok, dan, pada umumnya, lebih kerap.
Walaupun tanpa diet, anda boleh dan mungkin perlu mengatur sesi pembersihan sekali seminggu. Ini dibenarkan jika anda menonton makanan anda dan benar-benar menolak barang kegemaran anda. Sentiasa mengharamkan sesuatu kepada diri kita sendiri, kita menimbulkan kerosakan besar pada jiwa kita. Otak anda perlu tahu bahawa "tidak mustahil" hanya untuk hari ini, dan bukan untuk seumur hidup, maka lebih mudah untuk memindahkan larangan tersebut.
Jangan lupa, lebih pendek percabulan anda, lebih banyak makanan yang dilarang dibenarkan makan, dan sebaliknya.