Hari ini, apabila semua orang berusaha untuk gaya hidup yang sihat, tubuh yang sporty dan harmoni adalah mimpi, untuk perwujudan yang mana orang tidak meluangkan tenaga, masa atau wang. Dalam hal ini, pasaran mula muncul banyak makanan tambahan yang berlainan, produk pemakanan sukan, kompleks vitamin-energi, dan sebagainya. Tetapi ada produk yang tidak tertakluk kepada masa dan fesyen, terima kasih kepada kualiti dan sifat yang berguna. Ini adalah minyak ikan yang terkenal.
Ciri-ciri berguna minyak ikan
Minyak ikan diekstrak terutamanya dari ikan keluarga ikan kod. Nilainya dalam kandungan vitamin dan asid lemak tepu Omega-3, berkat yang, minyak hati ikan kod digunakan secara meluas untuk penurunan berat badan.
Komponen yang terkandung dalam produk ini mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas badan, menguatkannya, membersihkan dan memulihkannya. Pertimbangkan, kerana apa komponen minyak ikan yang sangat berguna.
- Vitamin A berguna, pertama sekali, untuk penglihatan dan sangat diperlukan bagi mereka yang menghabiskan banyak masa di komputer atau yang berkaitan dengan ketegangan visual yang tinggi.
- Vitamin D adalah penting untuk kesihatan gigi dan tulang. Ia adalah vitamin yang diperlukan seawal zaman kanak-kanak untuk pembentukan sistem tulang yang tepat. Kekurangannya membawa kepada perkembangan riket pada kanak-kanak.
- Asid lemak tak tepu Omega-3:
- menggalakkan pengembangan saluran darah, membersihkannya, mencegah pembentukan gumpalan darah;
- mencegah perkembangan aterosklerosis, kerana harta menurunkan kolesterol dalam darah;
- menghalang proses yang menjejaskan memori dan membawa kepada demensia;
- Manfaat untuk penurunan berat badan - minyak ikan membantu membakar lemak tepu dalam badan;
- menggalakkan perkembangan badan bahan yang mempunyai ciri-ciri anti-radang, dengan itu melegakan banyak gejala proses keradangan;
- meningkatkan pengeluaran serotonin (hormon kebahagiaan), sehingga meningkatkan mood.
Minyak ikan dan penurunan berat badan
Kurangkan minyak ikan berat membantu dengan beberapa ciri-cirinya. Masalahnya ialah asid lemak Omega-3 digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar, jadi ia tidak dapat menyimpannya sebagai tepu. Minyak ikan dengan keupayaan unik untuk menghancurkan lemak dan, pada masa yang sama, mengurangkan ruang untuk pengumpulan mereka. Jika anda meletakkan cara lain - dia mematikan mekanisme pengumpulan lemak dan memulakan mekanisme pembakaran lemak.
Kajian klinikal membuktikan bahawa minyak ikan dapat secara bebas menjejaskan jumlah lemak dalam badan, mengurangkannya. Ini adalah kerana ia menurunkan gula darah dan menghalang pecah insulin.
Apabila kita memasukkan minyak ikan dalam diet, maka tenaga tambahan diekstrak dari lemak yang telah disimpan, yang merupakan ciri paradoks produk ini - memakan minyak ikan, kita mempercepatkan penurunan berat badan.
Bagaimana dengan betul mengambil minyak ikan untuk penurunan berat badan?
Menerima minyak ikan adalah paling berkesan dalam kombinasi dengan pemakanan dan senaman yang betul, jika tidak, penurunan berat badan akan menjadi tidak ketara. Sudah tentu, kesan penyembuhan itu tidak dibatalkan, tetapi jika ia adalah soal kehadiran pound tambahan, maka produk itu sendiri tidak dapat menampung kuantiti mereka.
Bagi dos, maka pendapat dibahagikan. Siapa yang mencadangkan mengambil dos yang besar, dan seseorang, sebaliknya, sangat rendah. Jumlah minyak ikan purata dan optimum setiap hari adalah 1-2 gram 2-3 kali sehari semasa makan.
Minyak ikan untuk wanita
Di samping manfaat penurunan berat badan, minyak ikan adalah baik untuk kesihatan secara umum dan merupakan produk yang sangat berguna untuk wanita hamil. Ia membantu perkembangan sistem saraf, otak dan penglihatan yang sihat dalam kanak-kanak. Untuk ibu-ibu masa depan, manfaat produk adalah penggunaannya mencegah keguguran awal , kelahiran pramatang dan risiko kanser payudara.
Bagi wanita dan kanak-kanak perempuan dalam tempoh haid, minyak ikan menyumbang kepada aliran haid yang lebih lembut, yang menjadikan hari ini mudah ditanggung dan tidak menyakitkan.