Keuntungan jus lemon telah diketahui sejak lama - tetapi lebih kerap ia digunakan untuk menguatkan imuniti dalam tempoh selesema. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa buah sitrus dapat memecahkan metabolisme, dengan itu sangat memudahkan kadar kehilangan berat badan. Penggunaan jus lemon dalam penurunan berat badan sangat besar sehingga tidak ada keperluan untuk sekatan yang ketat.
Pertimbangkan secara terperinci cara menggunakan jus lemon untuk penurunan berat badan. Pertama sekali, ia perlu dimakan secepat mungkin: bersiaplah, anda akan mempunyai salad dengan jus lemon, air dengan jus lemon dan juga daging dalam perapuran lemon.
Dalam persoalan bagaimana membuat jus lemon, terdapat beberapa jawapan yang betul: sama ada anda memerah setengah lemon dengan tangan anda, atau menggunakan akhbar buah sitrus, atau sekadar meletakkan sepotong lemon di dalam air dan memerah dengan garpu.
Jadi, pertimbangkan menu untuk hari itu, di mana penting untuk tidak lupa minum jus lemon pada waktu pagi:
- Sebelum sarapan pagi . Segelas air dengan sesudu jus lemon (membersihkan dengan jus lemon adalah serupa dengan proses yang sama pada cuka sari apel).
- Sarapan pagi . Satu pinggan bubur.
- Sarapan pagi kedua . Salad buah-buahan dengan berpakaian yoghurt.
- Makan tengah hari . Plat apa-apa sup dengan kepingan nipis nipis.
- Snek . Satu gelas yogurt atau ryazhenka, atau yogurt.
- Makan malam . Daging / ikan / ayam dan hiasan - salad sayuran dengan pakaian dari jus lemon dan minyak zaitun.
Anda boleh makan dengan sistem sedemikian selama anda suka, ia memenuhi peraturan nutrisi yang sihat dan tidak akan membahayakan - melainkan anda sudah mempunyai alergi terhadap buah sitrus atau kontraindikasi lain untuk penggunaannya dalam makanan.
Gunakan jus lemon untuk penurunan berat badan adalah sangat mudah pada musim panas, apabila anda sentiasa mahu minum. Untuk melakukan ini, hanya memerah setengah limau ke dalam sebotol air dan bawa dengan anda. Anda dengan mudah dapat menghilangkan rasa dahaga dan mempercepat metabolisme.