Kenapa saya tidak boleh menurunkan berat badan?

Persoalan berat badan yang berlebihan mengganggu kebanyakan penduduk dunia. Ramai orang cuba menyingkirkan masalah ini, tetapi tidak mungkin untuk mencapai hasil yang diinginkan. Walaupun mematuhi segala peraturan, berat badan tetap tidak berubah. Persoalannya timbul: "Mengapa saya tidak dapat menurunkan berat badan?" Terdapat banyak sebab, jadi sangat penting untuk membina mereka, dan kemudian memulakan perjuangan.

Mengapa seseorang tidak dapat menurunkan berat badan?

Alasan utama dan paling kerap ialah:

1. Salah satu sebabnya ialah sikap prasangka terhadap penampilan dan berat badan seseorang. Ada kemungkinan bahawa anda tidak mempunyai pound tambahan. Untuk sepenuhnya yakin dengan ini, anda perlu mengetahui BMI anda (I = m: h di dalam alun, di mana m ialah berat badan dalam kilogram, h ialah ketinggian dalam meter).
2. Kemungkinan penyakit sistem endokrin atau kesan sampingan beberapa ubat yang anda gunakan tidak lama sebelum proses penurunan berat badan. Dengan sebab ini, hanya pakar berpengalaman yang akan membantu anda.
3. Bust dalam jumlah kalori yang digunakan. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda perlu membuat buku harian istimewa di mana anda akan mencatat jumlah makanan yang diserap dan mengira kalori.
4. Bust juga berbahaya, serta kekurangan kalori. Lagipun, dalam momen kelaparan tubuh membuat rizab untuk mengelakkan masalah dalam kerja semua sistem kehidupan badan.
5. Dehidrasi badan. Norma ialah 2 liter air bersih setiap hari.
6. Tekanan. Di dalam keadaan ini seseorang mula makan masalahnya dengan makanan berkalori tinggi.
7. Alasan sementara - berat bangun. Ini berlaku pada peringkat tertentu untuk menurunkan berat badan. Untuk membetulkan ini, tukar arah latihan dan laraskan kuasa.

Kini, ketika alasan mengapa tidak mungkin menurunkan berat badan telah dijelaskan, ia tetap untuk melawan mereka.

Kesilapan biasa

Sekarang orang sedang terburu-buru untuk hidup, mereka tidak mempunyai masa untuk kemudian pergi ke gym dan menyediakan makanan diet. Oleh itu, selalunya mereka lebih suka "penurunan berat badan yang melampau", apabila dalam masa yang singkat anda boleh menyingkirkan berat badan yang ketara. Organisma tidak bersedia untuk ini dan akan sentiasa memulihkan ketidakadilan. Akibatnya, selepas berat badan ekspres seperti itu akan kembali dan bahkan dalam jumlah yang lebih besar.

Kerana kekurangan pendekatan yang sistematik, orang mempunyai persoalan mengapa begitu sukar bagi mereka untuk menurunkan berat badan dan mencapai matlamat mereka. Beberapa orang berfikir bahawa kehilangan berat bukan sahaja penolakan makanan yang "buruk", tetapi juga tekanan fizikal, dan perubahan dalam kehidupan secara umum. Contohnya, perlu menghapuskan tabiat buruk, mengelilingi diri dengan emosi positif. Di samping itu, anda harus mempunyai tidur yang sihat dan masa rehat dalam hidup anda.