Glukosamin adalah komponen semulajadi sendi kami yang merangsang pertumbuhan dan melindungi tisu rawan dari kerosakan mekanikal. Ia adalah sebahagian daripada membran sel dan protein bukan sahaja tulang rawan, tetapi juga tendon, ligamen, otot, saluran darah, rambut dan kuku. Ia juga penting untuk pembaharuan dan penjanaan semula tisu penghubung dan, terutama sekali, untuk sistem imun, mengambil bahagian dalam sintesis hormon.
Faedah Glucosamine
Dengan usia, kerana peningkatan beban atau kekurangan zat makanan, tisu cartilaginous memakai, retak muncul di atasnya. Sebagai peraturan, gejala-gejala pertama ini adalah crunching bersama , maka kesakitan dan pergerakan mobiliti. Rawatan sendi yang rosak dan penyingkiran gejala-gejala ini - yang mana diperlukan glukosamin aktif.
Untuk sendi, glukosamin memainkan peranan sebagai pelindung, menyuburkan dan mengembalikan tisu cartilaginous yang rosak, sehingga meningkatkan pergerakan mereka.
Glukosamin dalam makanan
Pada asasnya, kandungan tertinggi bahan ini dalam tulang rawan, tendon, tulang dan sumsum tulang haiwan, kerang krustasea, serta kehadirannya yang kecil dalam jagung atau kanji gandum, dalam beberapa cendawan. Tetapi mendapat jumlah glukosamin yang diperlukan dari makanan agak sukar. Tidak mungkin anda akan mengumpul setiap hari, dan kemudian mengisar cangkang kerang atau masak sejuk. Apa yang boleh kita katakan mengenai sirip sirip dan ketam.
Di samping itu, kandungan glucosamine aktif dalam makanan adalah minima, berbeza dengan bahan makanan khas yang aktif secara biologi. Faktor pertumbuhan ini untuk tisu penghubung adalah salah satu makanan tambahan yang paling biasa hari ini, terutamanya dalam pemakanan sukan. 1-3 kapsul sehari mengandungi dos harian glukosamin.
Glukosamin dalam pemakanan sukan
Glukosamin aktif untuk atlet sememangnya diperlukan. Beban sendi semasa olahraga intensif menyebabkan kecederaan tisu penghubung ligamen dan tendon, yang menyebabkan kesakitan dan keradangan. Oleh itu, atlet perlu menggunakan glucosamine lebih daripada orang biasa untuk memulihkan dan menyembuhkan tisu yang rosak.
Sekiranya anda ingin mengekalkan kelembutan dan kelancaran pergerakan, pergerakan keseluruhan tubuh, kelincahan dan ringan dengan usia, maka anda harus mengambil aktif gyukosamine untuk mencegah pemusnahan tisu penghubung tulang rawan sendi, sebagai bahan tambahan untuk makanan. Walaupun kita masih muda, kita sering kali tidak berfikir tentang kemungkinan masalah kesihatan masa depan kerana kekurangan vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan, dan bahan makanan moden tidak boleh mengandungi banyak bahan berguna seperti dahulu. Oleh itu, penggunaan glukosamin sebagai bahan tambahan makanan secara biologi adalah keperluan untuk hari ini untuk mengekalkan kesihatan dan umur panjang.