Secara semula jadi, chicory adalah bunga biru halus dengan akar hebat, yang digunakan secara aktif dalam homeopati dan dalam perubatan rasmi. Apakah kegunaan chicory? Mereka merawat penyakit buah pinggang, hati, sistem saraf pusat. Ia adalah chicory yang merupakan pengganti kopi paling popular - dan yang paling penting, ia juga menyegarkan di waktu pagi. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan wanita, lebih relevan ialah persoalan sama ada chicory membantu menurunkan berat badan.
Adakah chicory membantu menurunkan berat badan?
Chicory dalam kehilangan berat badan memang mampu memainkan peranan penting. Fakta adalah bahawa minuman yang diperolehi daripada akar rebak yang aktif menyebarkan metabolisme, yang membolehkan tubuh lebih mudah menampung makanan dan membelanjakan tenaga, dan bukan menangguhkannya "untuk masa depan" dalam bentuk lipatan pada pinggang dan sentimeter pada pinggul.
Chicory benar-benar minuman yang sangat baik untuk penurunan berat badan, kerana komposisinya sebanyak 60% diwakili oleh bahan yang sangat penting untuk tubuh manusia - inulin. Ia adalah bahan yang digunakan dalam rawatan kencing manis untuk menurunkan kadar gula darah. Dan yang lebih rendah adalah, semakin kurang anda merasa lapar, kurang kerap anda makan terlalu banyak dan tidak lama lagi anda mendapat kilang nipis!
Adalah penting untuk menggunakan chicory dengan betul dalam diet: hanya akar mempunyai ciri-ciri ini. Tetapi jika anda salah menggunakan bunga chicory, anda akan mendapati bahawa selera makan anda, sebaliknya, telah meningkat.
Chicory: faedah dan kontraindikasi
Chicory untuk mengurangkan berat badan sering membawa kepada "kesan sampingan" yang menyenangkan - seseorang menjadi lebih tenang, dihalang, tetapi pada masa yang sama, ceria dan semangat. Di samping itu, ia boleh digunakan sebagai choleretic dan diuretik. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit dari senarai di bawah, anda harus menahan diri daripada memakan chicory:
- urat varikos;
- urolithiasis, iaitu batu saiz besar di buah pinggang;
- penyakit kronik saluran pencernaan (ia mungkin hanya boleh digunakan mengikut keputusan perundingan doktor);
- Penyakit vaskular (mungkin digunakan hanya selepas berunding dengan doktor);
- intolerans individu.
Sekiranya anda mempunyai kontraindikasi - chicory larut untuk penurunan berat badan bukan untuk anda. Jangan risau, anda mungkin dapat mencari sendiri cara lain, tidak kurang enak dan tidak berguna - kerana alam semulajadi telah memberikan seseorang dengan beratus-ratus pilihan penyembuhan.
Chicory: diet
Chicory untuk penurunan berat badan sangat mudah digunakan. Apa yang diperlukan oleh anda adalah sebelum makan, selama 20-30 minit, untuk minum setengah gelas minuman lazat dan sihat ini. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan kedua-dua pilihan larut dan merebus semulajadi - memilih yang sesuai dengan anda.
Kuah disediakan dengan sangat sederhana: letakkan beberapa rootlets dalam periuk dengan dua gelas air mendidih, rebus selama 10 minit. Selepas ini, biarkan kuah sejuk, keluarkan akar atau ketegangan - dan minuman sedia untuk digunakan!
Jangan fikir ini 1.5 gelas chicory sehari akan melakukan semua kerja untuk anda. Jika anda terus makan yang salah, berpegang kepada kuki, gula-gula dan kek, tambah sandwic dengan sosej dan mayonis untuk setiap makan malam - tidak akan ada apa-apa manfaat. Adalah penting untuk mengurangkan lagi kandungan kalori diet, memberikan gula-gula berat, makanan salai, barangan tin, makanan segera dan minuman manis. Dalam kes ini, anda dengan cepat dapat memperoleh bentuk yang baru dan cantik.
Di samping itu, kesannya akan lebih kuat jika anda menambah sekurang-kurangnya 30-60 minit berjalan kaki ke rutin harian anda. Ia sangat mudah: berjalan kaki ke kedai terdekat atau pergi ke perhentian lebih awal! Tetapi kehilangan berat akan bergerak lebih yakin.