Terdapat sejumlah besar diet untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Ramai daripada mereka didasarkan pada hakikat bahawa pada waktu petang selepas waktu tertentu terdapat larangan. Adakah benar untuk mengurangkan berat badan jika anda tidak mempunyai apa-apa selepas 6 dan di manakah batasan ini datang?
Pertama, pada petang, selepas kira-kira enam, kebanyakan orang dikurangkan aktiviti motor. Datang ke rumah selepas hari kerja keras, ramai yang duduk di hadapan TV dan makan sehingga jatuh. Tubuh tidak mempunyai masa untuk menghabiskan potensi tenaga yang diterima, jadi kalori tambahan menjadi lemak.
Kedua, pada waktu petang organ-organ pencernaan sedang berehat. Makanan yang masuk ke dalam perut pada waktu petang, secara praktikalnya tidak dicerna dan berada di dalamnya sehingga pagi itu, yang memberi kesan buruk kepada kerja seluruh organisma.
Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan jika anda tidak makan selepas 6?
Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan jika anda tidak makan selepas 6 adalah sukar untuk dijawab, ia bergantung kepada beberapa faktor. Ramai orang bekerja pada waktu petang, bekerja di simulator, pergi berjalan-jalan, atau menjalani kehidupan malam, melawat kelab dan disko. Jangan lupa tentang ciri-ciri fisiologi badan, yang disebut burung hantu boleh berada dalam keadaan bangun hingga larut malam, ketika, walaupun dengan beban pasif, sebahagian kecil dari tenaga masih digunakan. Oleh itu, jawapan kepada persoalan berapa banyak yang boleh menurunkan berat badan, jika anda tidak makan selepas 6 petang, anda perlu mendekati terutama secara individu. Sesetengah menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram selama beberapa bulan, sementara yang lain selama seminggu menunjukkan hasil hanya minus 1 kilogram. Sangat jarang ada orang yang benar-benar tidak berfungsi dengan cara ini untuk menurunkan berat badan, biasanya terdapat sekurang-kurangnya sedikit penurunan berat badan.
Selepas enam tahun, jika anda tidak menjalani diet, anda boleh makan, tetapi lebih baik untuk tidak makan makanan berat tinggi kalori, dan menghadkan diri anda untuk makan malam yang ringan. Jangan makan terlalu banyak dan segera tidur, kerana antara makanan dan tidur yang terakhir perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 3 jam.
Seberapa cepat anda boleh menurunkan berat badan jika anda tidak makan selepas 6?
Jika anda mengatakan berapa banyak berat badan anda, jika anda tidak makan selepas 6, dan berapa cepat anda akan melihat hasil yang dapat dilihat, maka anda tidak boleh mengharapkan penurunan berat badan segera dari teknik tersebut. Pada asasnya, hasilnya bergantung kepada ciri-ciri organisma tertentu, dan oleh itu agak sukar untuk meramalkan bilangan kilo yang turun setiap minggu atau bulan. Rata-rata, hasil dapat dilihat dapat dilihat selepas beberapa bulan. Perlu diingat bahawa, ditambah dengan diet ini, bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, secara beransur-ansur anda akan mula melihat bahawa berat badan di dalam perut hilang, dan anda merasakan ringan dan tenaga yang tidak pernah terdahulu terdahulu.
Bagaimana untuk mendamaikan dengan kekurangan makanan selepas enam?
Jika anda memutuskan untuk tidak makan di waktu petang, adalah wajar untuk memahami bahawa ini bukan diet yang akan berakhir dalam seminggu atau sebulan. Ini adalah cara hidup yang mesti diperhatikan setiap hari. Di samping itu, tidak makan makanan selepas pukul 18.00 adalah bernilai melekat pada beberapa peraturan. Pertama sekali, anda tidak boleh menafikan diri anda cecair,
Untuk mengembangkan kebiasaan tidak makan makanan selepas enam adalah sukar bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara moral, jadi anda perlu menguasai diri dengan sesuatu. Apabila perasaan kelaparan berada di luar skala, anda boleh cuba menggunakan sedikit helah - berus gigi anda (teknik ini kerap berfungsi), dan juga minum air hangat atau teh hijau tanpa gula. Selepas beberapa minggu, ia akan menjadi lebih mudah, tubuh akan terbiasa dengan rejim, dan ia tidak akan sukar untuk membawa malam tanpa makanan.