"Segala-galanya, dari esok saya menjalani diet! Hanya muesli dan kefirchik. "Nah, siapa wanita cantik itu tidak memberikan nafkah seperti itu, memulakan perjuangan untuk tokoh ideal dengan kehancuran rak kedai terdekat? Serpihan dalam kotak cerah menjanjikan kita harmoni dalam masa yang singkat, tetapi mereka tidak sepatutnya tidak murah, dan komposisi beberapa campuran menyebabkan ketakutan yang sewajarnya. Jadi mengapa tidak cuba untuk memasak muesli sendiri, sekali lagi memastikan bahawa berguna juga boleh menjadi lazat. Dan "duduk" pada sarapan pagi yang sihat itu lebih baik daripada seluruh keluarga. Anak-anak anda akan menikmati keseronokan muesli buatan sendiri, diproses dengan jus, yogurt atau susu. Dengan cara ini, kita bercakap tentang cara menyediakan yogurt tidak lama dahulu, dan sebagainya resipi boleh diambil sebagai nota.
Muesli dibakar dengan kacang - resipi
Bahan-bahan:
- oat serpih - 500 g;
- cip kelapa - 100 g;
- badam - 50 g;
- biji bunga matahari - 50 g;
- ceri kering (tanpa lubang) - 50 g;
- buah madu - 100 g;
- kismis - 50 g;
- madu - 100g;
- jus oren - 2 sudu besar. sudu;
- minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu;
- serbuk kayu manis - 1 sudu teh;
- vanila - 1/2 sudu teh.
Persediaan
Untuk muesli panggang pilih oatmeal No. 1, yang terbesar, dari biji-bijian. Campurkannya dengan biji dan ramuan kelapa. Tambah badam yang dicincang. Bahawa dengan kacang lebih mudah untuk berunding, kami merendam badam selama 10 minit dalam air rebus.
Dalam campuran madu, mentega, jus dan kayu manis. Kami memanaskan beberapa minit pada api kecil. Selepas menambah vanillin, kacau dan sekata mengedarkan pakaian ini untuk oat. Sekali lagi, perlahan-lahan campurkan segala-galanya dan letakkan lapisan nipis pada lembaran penaik. Kami menghantar selama setengah jam dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah. Serpihan berkala terganggu, beralih. Apabila muesli dibakar, campurkan dengan buah-buahan dan buah-buahan kering. Ciri-ciri berguna mereka seperti rumah muesli kekal sehingga 2 bulan, jika anda menyimpannya di tempat kering yang gelap.
Muesli roti yang dibakar dengan epal
Bahan-bahan:
- oat flakes - 2 item;
- epal - 1 keping;
- pir - 1 keping;
- pisang - 1 keping;
- badam - 2 sudu besar. sudu;
- buah-buahan kering - 1 sudu besar. sudu.
Persediaan
Sebelum menyiapkan muesli, keluarkan kulit dari epal dan pir, keluarkan biji dan gosokkan pada parut besar. Pisang sangat masak dengan garpu. Buah-buahan kering dicuci dan dicincang halus.