Pada masa kanak-kanak, susu adalah penting. Dan pada orang dewasa - dengan susu yang berkaitan dengan pemakanan yang betul, tepu badan dengan nutrien semula jadi. Susu mabuk hanya kerana ia seperti itu. Ia sudah menjadi kebiasaan. Betapa bergunanya, mari kita cuba memikirkannya.
Komposisi susu
Mengenai sama ada ia berguna untuk minum susu, anda boleh menilai dengan komposisi produk. Susu mengandungi:
- protein larut (bahan bangunan penting untuk sel, tisu);
- asid amino (ini adalah komposisi seimbang mikroelement);
- lisin (dalam kuantiti yang lebih besar daripada dalam roti dan bijirin);
- bahan yang meneutralkan bakteria berbahaya di dalam badan (bukan susu tidak diberi untuk membahayakan);
- laktoglobulin (kumpulan lain asid amino yang nilainya dalam sifat antibiotik dan pembentukan antibodi);
- vitamin (antaranya retinol, pyridoxine);
- hormon dan badan imun (contohnya, agglutinin dan antitoxin).
Walaupun sebilangan besar ciri-ciri berguna produk, ramai yang masih ada soalan yang tajam - sama ada untuk mengambil susu atau tidak. Mengapa timbul pertanyaan seperti itu?
Fakta bahawa susu mengandungi enzim yang tidak selalu diserap oleh badan. Saluran gastrousus manusia mungkin tidak mempunyai enzim laktase, yang perlu memecah laktosa. Oleh itu, intoleransi susu individu. Hasil daripada fakta bahawa laktosa tidak dibelah, persekitaran bakteria patogenik berkembang di dalam badan. Oleh itu, terdapat pelbagai jenis gangguan dalam perut dan usus. Benar, dan di sini tidak semuanya sangat buruk. Orang seperti ini tidak disyorkan untuk menggunakan susu, tetapi anda boleh minum kefir. Laktosa dalam yis kefir hampir tidak dapat dilihat. Begitu juga dengan jenis produk susu yang ditapai. Mereka hanya menyokong microflora yang bermanfaat. Pengeluar kebimbangan global, mengetahui tentang masalah ini, mula memberi perhatian lebih kepada teknologi penapisan susu. Dalam kes ini, produk tidak kehilangan sifat bergunanya.
Bilakah susu sangat berguna?
Mengenai sama ada susu berguna, anda boleh menilai oleh resipi yang digunakan untuk mengekalkan kesihatan. Ramai daripada mereka diketahui sejak zaman kanak-kanak.
Susu untuk selesema adalah ubat pertama yang menentang penyakit ini. Jangkitan virus dapat diatasi dengan produk yang kaya dengan protein, dalam hal ini membantu protein susu. Untuk melawan sejuk, anda memerlukan imunoglobulin yang ada di dalam produk.
Susu boleh mengatasi sakit kepala dan insomnia . Ia telah lama diketahui betapa baiknya untuk diminum pada waktu malam. Ia mempunyai kesan sedatif, asid amino mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf. Mereka yang diseksa dengan migrain, adalah disyorkan untuk mengambil produk berdasarkan susu. Ia mudah untuk disediakan. Anda perlu mendidih segelas susu, dan kacau di dalamnya telur mentah. Setelah penyejukan, campuran yang dihasilkan diambil sebagai koktail terapeutik.
Bercakap tentang apa yang boleh memberi manfaat kepada susu untuk lelaki, adalah perlu diperhatikan bahawa wakil-wakil seks yang kuat dengan umur, mengalami penurunan tekanan. Oleh itu, pesakit hipertensi tidak mempunyai alasan untuk menolak susu. Bagi mereka, ia akan menjadi diuretik yang baik, di samping itu, susu benar-benar membantu mengurangkan tekanan darah.
Mengenai itu, ia adalah susu yang berguna atau berbahaya, sudah banyak diberitahu dan ditulis oleh pakar perubatan dan ahli diet. Penggunaan produk yang sihat memberi kesan kepada kesejahteraan anda, mood anda. Lagipun, minuman ini mengandungi sejumlah komponen penting untuk kesihatan manusia. Tidak syak lagi, susu adalah salah satu makanan yang paling berguna dan lazat.