Untuk proses kehilangan berat badan hanya membawa faedah, tidak merengsakan dan tidak mengganggu orang-orang sekitarnya, perlu mengikuti aturan tatalaku tertentu, etika diet yang dipanggil.
Nombor peraturan 1. Jangan beritahu semua orang tentang diet anda
Setiap orang mempunyai pendapat sendiri mengenai kehilangan berat badan dan pemakanan yang betul, jadi tiada siapa yang perlu memberitahu dan juga mengenakan dietnya. Kecuali, tentu saja, anda ditanya mengenai hal itu. Apabila anda duduk di sebuah kafe dengan rakan atau rakan sekerja, anda tidak boleh memberitahu mereka apa yang baik atau buruk untuk angka mereka, yang mana hidangannya lebih baik untuk menolak, dan lain-lain Ini hanya akan merosakkan selera anda untuk orang - orang di sekeliling anda, dan kali seterusnya mereka akan berfikir dengan teliti sama ada untuk menjemput anda atau tidak.
Nombor peraturan 2. Mulut untuk dikunci
Jika anda telah membaca semula sejumlah besar maklumat dan kini boleh memberitahu tentang manfaat dan kecederaan semua produk di bumi, anda tidak perlu mengambil inisiatif itu. Frasa yang tidak bersalah kepada mana-mana gadis yang ikan itu positif mempengaruhi keadaan kulit, akan membuatnya berfikir bahawa ini adalah petunjuk yang halus di wajahnya. Oleh itu, untuk berbincang dengan seseorang, lebih baik memilih topik lain yang lebih menarik untuk semua orang, dan tidak berfaedah untuk membincangkan pemakanan yang betul.
Nombor peraturan 3. Berat badan tidak boleh menjejaskan persahabatan
Parti dan perjamuan yang berbeza bukanlah tempat terbaik untuk orang-orang santai yang sedang menjalani diet. Oleh kerana pada acara sedemikian, minuman dalam kebanyakan kes tidak sama sekali diet. Untuk pergi bercuti dengan makanan itu mustahil, kerana dengan segala cara akan menyinggung perempuan simpanan petang. Dia akan berasa tidak selesa dalam keadaan ini, kerana salah seorang tetamunya akan terus lapar. Dan duduk di meja dengan plat kosong akan membuat anda tidak selesa.
Ada beberapa cara untuk keluar dari situasi ini. Makan di rumah, maka di pesta boleh dibataskan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Juga anda boleh membawa buah-buah dengan anda sebagai hadiah, dan setiap suri rumah yang layak pasti akan menyerahkannya ke meja. Jika anda datang ke meja bufet, jangan pergi ke meja, bercakap dengan orang lain, mengambil bahagian dalam pertandingan, menyanyi karaoke, dll.
Nombor peraturan 6. Hormati pendapat orang lain
Sekiranya anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, menukar diet , senaman, dan sebagainya, ini tidak bermakna orang lain juga harus melakukannya. Setiap orang mempunyai hak untuk memilih apa yang hendak dimakan dan bila. Sekiranya anda menjemput seseorang untuk melawatnya, tidak perlu melayani hanya sayur-sayuran, potong, dan sebagainya di atas meja. Kepada semua orang, selesaikan makanan yang akan menjadi lazat dan rendah kalori.
Nombor peraturan 7. Jangan beritahu diet anda kepada lelaki
Hampir kesemua ahli seks yang lebih kuat dijengkelkan dengan tema penurunan berat badan dan berat badan berlebihan. Jika anda suka seorang lelaki, anda lebih baik menyimpan mulut anda. Pada suatu tarikh, anda tidak perlu memerintahkan hanya air untuk diri sendiri, kerana anda akan meletakkan pasangan anda dalam kedudukan yang janggal dan memberi petunjuk pada "ketidaksempurnaan" anda. Hampir setiap kafe dan restoran mempunyai hidangan pemakanan dan rendah kalori, itu sahaja dan kemudian memerintahkan mereka.
Nombor peraturan 8. Anda tidak boleh mengikuti diet anda
Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak semua ahli keluarga. Oleh itu, ikuti peraturan kehilangan berat badan anda sendiri. Tidak, tentu saja, jika orang yang disayangi memutuskan untuk menyokong anda dan juga mengubah diet, baik, tetapi ia harus sukarela. Buat skandal tentang fakta bahawa anda sedang kelaparan, dan yang lain makan apa yang mereka inginkan, salah. Terangkan dengan senyap kepada keluarga anda apa yang anda mahu dari diet dan apa yang anda perlukan untuk ini. Dan juga petunjuk, apa sebenarnya yang mereka dapat membantu, sebagai contoh, untuk menolak beberapa hidangan berbahaya.