Semakin banyak, kami mendengar dari mana-mana tentang manfaat dan rasa hebat keajaiban luar negeri, yang kelihatan seperti melon kita - betik. Buah eksotik ini berjaya, dalam masa yang agak singkat, untuk memenangi cintakan banyak orang yang suka makan buah yang tidak biasa dan cuba mematuhi diet yang sihat.
Manfaat dan kemudaratan pepaya tidak diketahui oleh ramai, tetapi ia sebenarnya merupakan hadiah alam yang luar biasa, yang terkenal bukan hanya untuk sifat rasa, tetapi juga untuk sifat-sifat perubatan. Ia mengenai mereka yang akan dibincangkan dalam artikel kami.
Manfaat betik untuk badan kita
Buah eksotik ini sangat berguna kerana sejumlah besar vitamin (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) dan mineral (besi, natrium, zink, fosforus, kalsium , natrium). Manfaat yang paling penting bagi betik untuk tubuh adalah kandungan papain, enzim dari sayuran asal, mengingatkan jus gastrik. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap kerja saluran pencernaan, jantung dan saluran darah, membantu memecah lemak, protein dan kanji.
Tetapi, yang sangat menyenangkan, ia adalah kandungan kalori betik. Dalam 100 gram buah segar mengandungi hanya 32 kalori. Ia juga mengandungi 88.5 g air, 0.5 g protein, 8 g karbohidrat, 1.8 g serat memperbaiki kerja usus, dan 0.6 g abu. Terima kasih kepada nilai tenaga dan kalori yang rendah, pepaya dianggap sebagai produk pemakanan yang ideal dan pembakar lemak sebenar, jadi ia adalah baik untuk kehilangan berat badan dan hanya makan yang sihat.
Terima kasih kepada kandungan asid salisilik, buah ini dapat menurunkan suhu, yang sangat berguna untuk selesema. Daripada betik berguna, orang yang menderita diabetes mellitus jenis 1 tahu secara langsung, kerana jus buah merangsang pengeluaran insulin dalam tubuh. Selain itu, pepaya sempurna membantu mengatasi pedih ulu hati, gastritis dan gangguan usus, meneutralkan kesan berbahaya asid perut.