Produk yang menyebabkan gas dan kembung

Kesakitan di perut adalah biasa kepada ramai orang. Sensasi yang tidak menyenangkan ini boleh timbul dengan pelbagai sebab, tetapi yang paling sering dihadapi oleh mereka yang tidak mematuhi diet. Apa yang kita makan tidak hanya mempengaruhi angka kita, tetapi juga kesihatan dan kesejahteraan. Oleh itu, anda harus berhati-hati mengarang diet dan tidak termasuk produk yang menyebabkan pembentukan gas dan kembung. Ini adalah kaedah mudah yang membolehkan anda menikmati kehidupan dan tidak mengambil pembunuh rasa sakit.

Makanan apa yang menyebabkan gas dan kembung?

Pertama sekali, anda perlu menyerah kopi , atau sekurang-kurangnya mengurangkan penggunaannya. Cukup mencolok, tetapi minuman ini paling sering menyumbang kepada penampilan kesakitan di kawasan abdomen. Ia juga perlu untuk mengehadkan jumlah baking dan roti putih dalam diet, produk-produk ini sangat perlahan peristalsis usus, dan, akibatnya, massa tinja mula stagnate. Ini juga boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran gas. Oleh itu, pai dan kek harus menjadi tetamu jarang di atas meja anda.

Kekacang dan kubis juga merupakan produk yang menyebabkan kembung dan pembentukan gas. Mereka tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak, walaupun tidak perlu sepenuhnya mengecualikan mereka dari diet. Kubis yang telah menjalani rawatan haba akan, sedikit sebanyak, memprovokasi proses ini. Dan kekacang atau lentil boleh menjadi asas yang sangat baik untuk salad, dan jumlah mereka dalam hidangan ini tidak akan begitu besar untuk menyebabkan bengkak.

Sudah tentu anda perlu menyerah alkohol, sekurang-kurangnya untuk seketika. Bir, wain, vodka dan minuman beralkohol lain boleh menyebabkan sembelit, dan oleh itu meningkatkan pembentukan gas dalam usus. Makanan berlemak terlalu banyak, sos yang berbeza juga boleh menyebabkan keadaan ini. Sesetengah orang, dengan intoleransi terhadap laktosa, harus mengelakkan susu, kerana bagi mereka produk ini tidak mendatangkan manfaat.

Sekarang anda tahu apa produk menyebabkan pembentukan gas dan bengkak. Tetapi apa yang boleh anda lakukan jika seseorang sudah mengalami perasaan tidak menyenangkan?

Menghilangkan kesakitan

1. Pertama, ambil arang aktif. Ini adalah alat mudah yang akan membantu untuk mewujudkan proses penyerapan bahan dalam saluran gastrousus, serta dengan cepat mengeluarkan produk penguraian yang berbahaya. Beberapa tablet ubat ini dapat menghapuskan kesakitan dan pembengkakan dalam masa 1-2 jam.
2. Kedua, pertimbangkan semula diet diet anda untuk kali ini. Ada produk yang membantu menghilangkan gas dan kembung. Ini termasuk semua produk masam, walaupun, tentu saja, pemimpin adalah kefir . Hanya tidak keterlaluan, satu gelas minuman itu cukup untuk memperbaiki keadaan selepas 1-2 jam.