Dari masa ke masa, pandangan orang berubah, ini disebabkan oleh pelbagai sebab, yang utama adalah pertumbuhan peribadi. Ini dia memaksa untuk memikirkan semula pengalaman hidup, mencari cara yang lebih berjaya daripada situasi masalah dan menang di sana, di mana sebelum tidak akan pergi.
Apakah pertumbuhan peribadi?
Melalui jemputan menarik untuk latihan, seseorang mungkin berfikir bahawa pertumbuhan peribadi adalah teknik ajaib yang akan membantu mencapai apa yang diinginkan tanpa banyak usaha. Takrif ini pada asasnya salah, ia perlu bekerja keras. Pertumbuhan peribadi melibatkan kerja kekurangan anda untuk meningkatkan prestasi anda sendiri berbanding dengan tempoh sebelumnya. Ini perkembangan manusia yang komprehensif, kemenangan terhadap ketakutan dan pengembangan cakrawala, yang menyumbang kepada kejayaan dalam apa jua perkara.
Psikologi pertumbuhan peribadi
Konsep pertumbuhan diri sendiri tidak bermakna berjalan lancar. Ini adalah proses yang sukar dan sering tidak menyenangkan. Permulaannya boleh dikaitkan dengan iri hati, yang kemudiannya perlu dihapuskan, oleh itu pertumbuhan peribadi dalam psikologi selalu dianggap sebagai ujian yang serius, ketika melewati bantuan mana yang diperlukan. Di dalamnya terdapat peluang untuk terbawa-bawa oleh penolakan diri. Akibatnya, terdapat kemerosotan pesat dan kehilangan keyakinan terhadap kekuatan sendiri.
Mengapa kita memerlukan pertumbuhan peribadi?
Sebelum anda mula bergerak ke arah ini, anda perlu memahami apa faedah pertumbuhan peribadi. Ramai generasi nenek moyang kita tidak memikirkan apa-apa seperti itu, membesarkan anak-anak dan gembira, dan orang moden sentiasa merumitkan hidup mereka. Pertimbangkan apa yang mendorong mereka ke langkah ini.
- Tidak ada perhentian . Anda boleh bergerak ke hadapan atau turun ke bawah. Ini disebabkan kehilangan kemahiran disebabkan oleh kegunaan mereka, dan dengan perkembangan alam sekitar. Malah untuk mengekalkan tahap mereka perlu bekerja.
- Matlamat dan mimpi . Untuk mencapai kejayaan, anda mesti terus belajar, memperoleh kemahiran profesional baru dan mengasah kualiti diri .
- Kehidupan . Kewujudan tanpa pembaikan diri adalah mungkin jika anda memuat diri anda dengan kerja keras dan tanggungjawab yang tidak menentu. Hanya pada masa rehat, pemikiran peluang yang tidak dijawab akan hilang, yang akhirnya akan membawa kepada kemurungan yang berpanjangan.
Tanda berhenti pertumbuhan peribadi
- Ketidakupayaan untuk menerima perkara baru . Seseorang cuba mengelilingi dirinya sendiri dengan perkara biasa (buku, muzik, filem), tidak membiarkan kenalan dan idea baru dalam hidupnya.
- Tidak menerima diri anda . Mencuba penipuan diri sendiri, keinginan untuk menyesuaikan diri dengan mercu tanda orang lain.
- Kekurangan keharmonian . Tidak ada keupayaan untuk memadankan persekitaran hidup dan percubaan entah bagaimana mengubahnya.
- Kurang fleksibiliti . Keupayaan untuk bertindak hanya pada corak yang disesuaikan, kegagalan sedikitpun kelihatan mustahil.
- Konflik dalaman . Terdapat percanggahan antara keadaan sebenar dan diri ideal anda.
- Tiada tanggungjawab untuk hidup anda . Untuk krisis pertumbuhan peribadi, menyalahkan orang lain dan keadaan yang tidak baik, dan bukan orang itu sendiri.
- Penilaian yang tidak mencukupi untuk diri sendiri . Orang jatuh ke dalam diri sendiri atau meninggikan diri di atas orang lain. Untuk mana-mana reaksi, sebab yang paling kecil akan mencukupi.
Bagaimana untuk memulakan pertumbuhan peribadi?
Latihan apa-apa bermula secara beransur-ansur, supaya tidak membebankan badan dengan terlalu banyak tekanan. Pertumbuhan diri dan pembangunan diri tidak akan menjadi pengecualian, sebelum memulakan latihan, seseorang mesti memahami apa yang direncanakan untuk belajar. Adalah disyorkan untuk memulakan tindakan berikutan berikut.
- Memahami . Sekiranya tidak ada kesedaran mengenai keperluan untuk pembangunan selanjutnya, namun tidak ada latihan licik atau buku pandai akan membantu.
- Pendapat anda . Malah pihak berkuasa diakui salah, oleh itu semua pertimbangan harus dipertimbangkan melalui prisma pengalaman dan alasan mereka sendiri.
- Kerja-kerja depan . Ia perlu, tanpa rasa kesal dan penyesalan, untuk menentukan kekuatan dan sifat anda yang anda perlukan untuk memperbaiki diri. Ini termasuk tarikan peribadi.
- Rancang . Langkah seterusnya adalah untuk menggariskan cara untuk mengatasi kelemahan anda.
Pertumbuhan peribadi: motivasi
Tanpa hasrat, tiada apa yang akan berubah, dan dalam proses peningkatan diri, kehadirannya juga perlu. Motivasi, sebagai syarat pertumbuhan peribadi, dibahagikan kepada jenis berikut.
- Pengesahan sendiri . Keinginan untuk kelihatan lebih baik sebelum orang dekat, meningkatkan harga diri dan status.
- Tiruan . Keinginan untuk menjadi seperti orang yang berjaya.
- Kuasa . Keseronokan dari pengurusan orang lain mendorong untuk meningkatkan kemahiran mereka dalam bidang ini.
- Bekerja untuk kerja . Kepuasan daripada prestasi tugasnya, seseorang itu berminat dengan kegiatannya.
- Pembangunan diri . Penaklukan setiap peringkat boleh membawa kegembiraan, perasaan ini dan motivasi untuk pergerakan selanjutnya.
- Kesempurnaan . Keinginan untuk mencapai ketinggian di kawasan tertentu.
- Syarikat . Keperluan untuk menjadi sebahagian daripada syarikat yang bersemangat tentang proses yang sama.
Kaedah pertumbuhan peribadi
Pergi ke tahap pembangunan yang baru boleh melalui beberapa pendekatan. Ada yang berdasarkan ketabahan peribadi, kaedah lain melibatkan bantuan pakar. Adalah menjadi kebiasaan untuk menyerlahkan kaedah-kaedah pertumbuhan peribadi berikut.
- Sastera . Ia perlu memilih dan mempelajari buku-buku terbaik mengenai pertumbuhan peribadi. Kaedah ini dicirikan oleh kelajuan rendah kemajuan. Saya perlu berurusan dengan semua perihal sendiri, mencari langkah yang tepat di antara banyak maklumat yang bercanggah.
- Pendekatan kompleks . Dalam kes ini, alat pertumbuhan peribadi berikut digunakan: buku, pelajaran video, kaunseling ahli psikologi. Kecekapan adalah lebih tinggi daripada pendekatan terdahulu. Pada kelajuan tinggi, tidak perlu dikira, kerana sukar untuk secara objektif menilai hasilnya.
- Latihan dan kursus . Jika jurulatih yang berpengalaman ada, anda boleh dengan cepat mendapatkan hasil, semua maklumat akan distrukturkan dan dijelaskan secara terperinci. Terdapat bahaya untuk mendapat pengaruh penipu.
- Pelatih peribadi . Dari segi keberkesanan pendekatan ini adalah optimum, tetapi ia juga yang paling mahal. Dalam kes ini, pendekatan akan menjadi individu untuk mewujudkan model pembelajaran yang seimbang.
Latihan untuk pertumbuhan peribadi
- Dalam apa yang bernasib baik . Adalah dinasihatkan untuk melakukan secara berpasangan. Pertama, pasangan itu bercakap tentang momen positif dalam hidup mereka. Kemudian anda perlu membincangkan tanggapan anda.
- Langkah-langkah . Untuk teknik pertumbuhan peribadi ini, anda perlu membuat tangga dengan 10 langkah dan tunjukkan kedudukan anda di atasnya. Harga diri yang rendah sepadan dengan 1-4 langkah, normal - 5-7, dan overestimated - dari 8 langkah.
- Petang Ahad . Ia perlu mencari masa untuk diri sendiri, yang mana semua saudara-saudara akan tahu. Dalam beberapa jam kebebasan tindakan mutlak diberikan tanpa sebarang obligasi. Perlu mengingati kepentingan anda, yang sering dilupakan di bawah kawajiban.
Buku mengenai pertumbuhan peribadi
Tanpa mempelajari kesusasteraan, seseorang tidak dapat berkembang di atas diri sendiri. Hasil yang baik akan membantu mencapai buku-buku berikut untuk pertumbuhan dan perkembangan diri.
- D. Eyckaff. "Mula . " Memberitahu tentang kesukaran untuk menonjol dari orang ramai dan faedah perbuatan sedemikian.
- D. Ron. Musim Kehidupan . Akan membantu untuk menangani percanggahan dalaman.
- A. Lakane "Seni Perancangan" . Beritahu tentang perancangan yang berkesan dalam hidup anda, ini sangat berguna semasa pertumbuhan diri.
- B. Tracy "Tinggalkan zon selesa . " Buku ini menerangkan cara-cara untuk keluar dari situasi sukar yang berkaitan dengan penyelesaian yang luar biasa.
- K. McGonigal. "Willpower" . Ini akan membantu anda menjadi lebih kuat secara rohani, semua nasihat mempunyai pengesahan saintifik.
Bahaya latihan untuk pertumbuhan diri
Tidak lama kemudian dikatakan bahawa latihan sedemikian dapat mempercepat prosesnya dengan ketara. Tetapi ada banyak contoh bagaimana latihan pertumbuhan peribadi melumpuhkan jiwa. Hasil seperti itu berlaku jika orang mendapat penipu yang bersedia menggunakan kaedah yang paling rendah untuk membuat keuntungan. Selepas pelajaran itu, orang-orang keluar dengan keyakinan terhadap keprihatinan mereka sendiri, yang hanya satu kursus baru akan membantu untuk mengatasi.
Kerosakan latihan untuk pertumbuhan peribadi tidak selalu berkaitan dengan aktiviti jenayah. Hakikatnya, pembangunan itu hanya boleh dilakukan jika tiada pelanggaran serius. Sekiranya seseorang tertekan, maka senaman tersebut hanya boleh memburukkan keadaannya. Dalam kes ini, anda perlu menyingkirkan keadaan tidak sihat terlebih dahulu, dan kemudian terlibat dalam peningkatan diri.