Di dunia moden, seseorang yang malu dan tidak selamat dalam kebolehannya tidak dapat mencapai puncak yang tinggi dalam kehidupan. Itulah sebabnya latihan psikologi untuk meningkatkan harga diri dibuat untuk membantu menyelesaikan masalah orang tersebut. Hari ini terdapat sejumlah besar permainan dan latihan yang sama. Kami akan memberitahu anda tentang intipati mereka.
Latihan untuk meningkatkan harga diri
Latihan ini membantu anda memperoleh keyakinan diri, membuka suara dalaman intuisi anda. Dengan berbuat demikian, anda akan belajar untuk mempromosi minda bawah sedar anda untuk kejayaan dalam hidup. Ramai orang menderita ketidakamanan , pertama sekali, kerana mereka percaya bahawa mereka tidak layak tidak hanya cinta orang lain, tetapi juga mereka sendiri. Turun dengan pemikiran sedemikian! Ingat bahawa anda tidak perlu mengulangi kata-kata anda sendiri: "Saya tidak mampu apa-apa. Saya bodoh, "dan lain-lain. Suka diri sendiri tidak menunjukkan keegoisan. Ini bermakna menunjukkan rasa hormat. Orang yang mampu mengasihi dirinya sendiri, mengekalkan rasa maruah, sementara tidak membenarkan orang lain memalukan dirinya.
Bersenam untuk meningkatkan harga diri
- Mulailah merawat diri dengan baik. Jika anda tidak berpuas hati dengan sesuatu dalam penampilan anda, cuba ubahnya. Anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk proses ini. Perkara utama dengan cinta adalah untuk mendekati perubahan tersebut.
- Tahu apa yang anda inginkan lama. Ingat bahawa masa menunggu tiada siapa dan tidak menyesal.
- Jangan memberi jaminan bahawa anda tidak pernah melakukan apa-apa. Ambil sendiri peraturan harian untuk mengulangi pengakuan feminin semata-mata: "Saya sangat cantik. Pandai. Menarik. " Bujuk diri anda semakin banyak setiap kali. Tidak lama lagi tindakan anda akan memancarkan keyakinan dan kejayaan.
Meditasi untuk meningkatkan harga diri
Bagi mereka yang tidak menafikan budaya timur, cadangan berikut akan berfungsi:
- Duduk dengan selesa. Bersantai.
- Ambil beberapa nafas dalam dan nafas.
- Bayangkan diri anda seperti yang anda mahu. Bayangkan diri yang ideal.
- Bayangkan diri anda bahawa anda adalah seorang selebriti, bahawa anda berada dalam peranan tajuk dalam filem itu dan pada perdana anda anda memuji berdiri.
- Bayangkan anda diberikan jamuan untuk menghormati anda.
- Bayangkan anda duduk di pejabat mewah anda sendiri, dengan tulisan "Presiden syarikat" di pintu.
- Meditasi lengkap dengan ikrar: "Saya rasa lebih berkemampuan. Fikiran saya tenang dan damai. "
Latihan diri untuk harga diri
Jangan lupa bahawa semua yang anda katakan mengenai diri anda mengingati bawah sedar anda. Ia tidak mengitar semula apa yang didengarnya, ia merekodkan seperti filem. Oleh itu, nonton fikiran anda. Cuba berfikir dan bercakap tentang diri sendiri hanya positif. Ingat bahawa hanya anda yang mampu mencipta diri anda. Dengar hanya kepada diri sendiri. Cari sahaja aspek positif dalam diri anda dan meningkatkan harga diri anda setiap hari.