Ramai orang tidak tahu penangguhan apa-apa, walaupun fenomena ini sangat biasa di dalam masyarakat kita dan setakat yang wujud dalam hampir semua orang. Ini adalah satu perkara yang menonjol, menangguhkan perkara-perkara penting yang masih perlu dilakukan. Akibatnya, ini membawa kepada masalah yang serius, baik dalam kehidupan dan dalam aktiviti profesional.
Dan ini bukan kemalasan?
Tidak, kemalasan dan penangguhan adalah perkara yang sama sekali berbeza. Jika seseorang tidak melakukan sesuatu kerana kemalasan, dia merasa baik, menikmati rehat yang sepenuhnya pantas. Sebaliknya, seseorang yang mengalami penangguhan mengalami kecemasan, ketakutan, yang dalam jangka masa panjang menjadi punca tekanan.
Dengan kata lain, pemalas itu gembira, tidak melakukan apa-apa, dan orang miskin dengan penangguhan sentiasa dihina oleh hati nurani, menuntut tindakan segera, tetapi orang itu tidak mempunyai "kekuatan moral" untuk ini.
Gejala
Oleh itu, jika ada masalah - penangguhan, - gejala-gejalanya harus diketahui oleh semua orang.
Seseorang yang menderita gangguan psikologi ini, bertujuan untuk menangguhkan semua kes penting "untuk kemudian", terutama jika terdapat banyak masa untuk pelaksanaannya. Dia berurusan dengan apa-apa, tetapi tidak perlu. Dia menggantung VKontakte atau dalam Odnoklassniki, meletakkan solitaire, memberitahu rakan-rakan tentang tumbuh arnab atau minuman teh. Dalam erti kata lain, berjuang untuk melambatkan masa ketika masih perlu untuk turun ke bisnis.
Akibatnya, dia jatuh jauh dari dipaksa untuk melakukan semua kerja pada kadar yang pantas, yang secara semulajadi menjejaskan kualitinya dan menyebabkan kritikan terhadap pihak berkuasa atau ketidakpuasan guru, jika itu adalah persoalan siapa yang sedang belajar.
Senario ini tidak dilakukan sesekali (pekerjaan tertentu tidak menyukainya), tetapi selalu dan akibatnya membawa kepada akibat psikologi yang teruk.
Apa yang perlu saya lakukan?
Adapun sebab-sebab fenomena ini, saintis tidak mempunyai pendapat umum. Mereka memanggil yang paling pelbagai, dan tiada versi yang menerangkan semua fakta. Oleh itu, tanpa mengetahui apa penangguhan bermakna sebagai masalah psikologi, asal usulnya, adalah mustahil untuk menghapuskan sebabnya dan perlu untuk bekerja dengan akibatnya.
Untuk mengatasi penangguhan, biasanya disarankan untuk menggunakan teknik pengurusan masa , mereka boleh didapati di Internet. Esensi mereka bergantung kepada fakta bahawa segala-galanya perlu - sememangnya segala-galanya, besar dan kecil, - untuk membahagi perniagaan menjadi 4 kumpulan:
- Penting dan tidak mendesak (untuk lulus dari institut, untuk menjadi ketua jabatan ...).
- Penting dan segera (selesaikan diploma, membeli ubat, ambil laporan ...).
- Tidak penting dan penting (pergi ke ulang tahun, menonton filem kegemaran anda ...).
- Tidak penting dan tidak penting (sering "chronofagi" (pemakan masa): berbual di telefon atau berbual di internet, berbual dengan kedai, bermain kad ...).
Berdasarkan analisis kes-kes ini, senarai kes telah dibuat, bermula dengan yang penting dan mendesak. Dan ia dipenuhi, tetapi bermula dari mana-mana sahaja dengan pengiraan sedemikian rupa sehingga kes-kes dari kumpulan yang berbeza bergantian. Pada masa yang sama adalah perlu untuk mematuhi peraturan-peraturan dan pastikan untuk memperuntukkan masa untuk berehat.