Jagung - ratu ladang ini disukai oleh ramai orang di negara asal dan di luar negara. Biji-bijiannya digunakan untuk memasak tepung dan bijirin, bijirin, popcorn dan produk lain, dan berapa cara untuk mempersiapkannya untuk orang-orang yang berlainan di dunia! Walau bagaimanapun, banyak keraguan sama ada ia mungkin untuk makan jagung dengan diet, kerana ia adalah produk yang agak manis dan memuaskan.
Jagung semasa diet
Cukup aneh, tetapi kandungan kalori dalam budaya ini berbeza-beza antara 100-120 Kcal per 100 g, jadi itu bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu menggunakannya semasa penurunan berat badan. Ia mempunyai beberapa sifat yang berguna: ia menyerap tubuh dengan vitamin E, A, D, K, kumpulan B, asid folat, mineral banyak, karotenoid, serat , dan sebagainya. Yang terakhir mesti hadir dalam diet orang yang berlebihan berat badan, kerana ia membersihkan usus dan menggalakkan peristalsis normal. Biji kalengan lebih teruk untuk memerangi pound tambahan, kerana mereka adalah 5 kali lebih manis dan mengandungi banyak garam, tetapi anda boleh makan jagung yang dimasak dengan diet, yang paling penting - jangan taburkan dengan garam dan jangan gris dengan mentega, seperti ramai orang.
Garam mengekalkan cecair dalam badan, dan minyak meningkatkan kandungan kalori produk, yang tidak diingini apabila kehilangan berat badan. Adalah lebih baik memasak tongkol untuk mengukus, mendidih atau membakar dengan sayur-sayuran. Menghairankan, dengan kandungan kalori yang rendah, budaya ini dapat memuaskan kelaparan,
Walau bagaimanapun, pemakanan untuk jagung masak tidak boleh menjadi "satu belah". Iaitu, untuk mematuhi mono-diet tidak disyorkan, tetapi untuk memperkayakan budaya ini dengan makanannya akan menjadi penyelesaian yang sangat baik. Ia baik seperti snek, dan pencuci mulut. Butiran rebus boleh dibekukan dan seluruh musim sejuk memanjakan diri anda dengan produk yang cerah dan lazat musim panas.