Manusia tidak dilahirkan malu dan tidak selamat dalam dirinya. Ciri-ciri ini diambil olehnya sepanjang hidupnya, termasuk dari zaman kanak-kanak. Hubungan bersama dengan ibu bapa dan sahabat dapat memainkan peranan penting dalam pembentukan keperibadian seseorang . Selepas itu, rasa malu yang berlebihan dapat mengganggu dia dalam situasi kehidupan yang berbeza. Sebagai peraturan, seseorang yang tidak selamat mengalami kesulitan dalam komunikasi, dia mempunyai ketakutan untuk disalahfaham, dihina oleh orang lain. Dalam kes ini sangat sukar untuk membuat hubungan, menyatakan emosi anda, mempertahankan minat. Selepas percubaan komunikasi yang tidak berjaya, pengasingan dan gangguan masalah peribadi timbul. Terdapat konflik dalaman, keengganan untuk membangun dan maju, yang boleh menyebabkan kemurungan. Berikut adalah beberapa tip dari psikologi bagaimana untuk mengatasi keraguan diri.
Bagaimana untuk mengatasi ketakutan dan ketidakpastian?
- Pertama sekali, jangan melihat diri anda melalui mata orang lain dan sentiasa berfikir tentang pendapat orang lain. Tindakan yang perlu dilakukan, tanpa menunggu kelulusan atau penolakan dari pihak.
- Meninggalkan zon selesa anda boleh menjadi tugas yang sukar. Tetapi perubahan keadaan kebiasaan dan komisi tindakan yang kecil tetapi tidak biasa dalam kehidupan seharian akan membantu untuk mendapatkan keyakinan.
- Jika ada ketakutan untuk mencapai matlamat yang besar, dalam kes ini, ahli psikologi menasihati membahagikan mereka kepada yang kecil. Untuk memenuhi kejayaan adalah lebih mudah, melaksanakan tugas kecil.
- Dalam apa jua keadaan, anda perlu berkomunikasi lebih banyak. Ia boleh menjadi perbualan dengan jiran, memberi laluan kepada pengangkutan awam, komunikasi dengan penjual di kedai.
- Tahap seterusnya adalah kemampuan untuk menolak situasi yang tidak dapat diterima. Ia mungkin kelihatan sukar, tetapi ia akan memudahkan kehidupan di masa hadapan.
- Sikap terlalu serius terhadap kehidupan adalah cara yang pasti untuk memberi tekanan . Adalah perlu untuk merawat peristiwa dengan mudah, tanpa kehilangan rasa tanggungjawab.
Anda perlu mencintai diri sendiri dan memuji sesering mungkin - ini meningkatkan harga diri anda. Terbuka untuk melihat di mata kompleks mereka tidak boleh semua orang, tetapi ia patut cuba untuk mengatasi mereka dan menjadi orang yang berjaya dan percaya diri.