Ramai orang mengatakan bahawa mereka ingin mengukuhkan kekuatan mereka. Apa sebenarnya maksudnya dengan kata-kata ini?
Kuasa kehendak, dengan kata lain, boleh dipanggil kuasa pemikiran, yang kita masukkan ke dalam tindakan kita. Ia adalah kualiti yang membantu seseorang menyelesaikan perniagaan yang dimulakannya, tidak kira betapa rumit atau membosankan mereka, tidak menyerah pada jalan menuju matlamat dan, dengan mahir mengatasi semua halangan, jangan berputus asa selepas kemunduran pertama. Konsep ini hanya mempunyai ciri-ciri psikologi, oleh itu adalah perlu untuk membangun kuasa akan dengan cara psikologi yang sesuai, dan bukan latihan fizikal.
Seterusnya, perhatian anda akan diberi beberapa fakta dan cadangan yang akan membantu anda mengembangkan kemahuan, dan akan menjawab soalan-soalan seperti bagaimana membangun atau melatih kemahuan yang lemah?
Bagaimana membangun dan membangun kuasa?
Niat memainkan peranan besar dalam pembangunan kemahuan. Sekiranya niat kami tidak serius, ia sering berlaku bahawa pada peringkat terakhir jalan yang membawa kepada merealisasikan impian kami, kami telah koyak dan tidak menyelesaikan perkara hingga akhirnya. Untuk mengelakkan ini, beberapa perkara penting perlu diingat:
- Kekurangan matlamat yang sama. Sekiranya matlamat asas anda tidak dipilih, maka akan sangat sukar bagi anda untuk menyelesaikan perkara hingga akhirnya, kerana anda sendiri tidak mengetahui di mana dan mengapa. Sekiranya anda mempunyai beberapa matlamat yang jelas, maka jangan cuba mengikuti mereka sekaligus, ini akan membawa kepada pembangunan kehendak, tetapi untuk kehilangan kekuatan dan motivasi. Berkonsentrasi pada satu matlamat, dengan mana anda akan mengembangkan kekuatan.
- Motivasi diri yang rendah. Dalam perjalanan ke matlamat anda, jangan lupa tentang motivasi diri. Sebaik sahaja anda melihat bahawa "ais telah bergerak" dan anda mula perlahan tetapi pasti mencapai apa yang anda mahu, jangan lupa untuk memuji diri anda untuk setiap kemenangan kecil, jika tidak, tahap motivasi itu sendiri akan menurun dengan ketara dan matlamatnya tidak akan tercapai.
Pembangunan tekad
Jika anda diseksa oleh soalan-soalan, di mana untuk mendapatkan kekuatan atau di mana untuk mencari, maka terdapat beberapa cara untuk merangsang perkembangannya. Belajar cara untuk mengamalkan kuasa kehendak dan pilih salah satu yang paling sesuai untuk latihan biasa. Latihan boleh bertahan selama beberapa minggu sehingga anda merasakan perubahan dalaman.
Kaedah kemahiran latihan :
- Jeda dalam perbualan. Dalam temu bual dengan seseorang, cuba jeda sebentar sebelum setiap jawapan anda. Pertama, latihan anda akan menjadi episod, tetapi dari masa ke masa, anda perlu meningkatkan tahap beban kerja.
- Penahanan bahasa. Ia digunakan jika anda sering tergoda untuk memberitahu seseorang mengenai rahsia atau gosip orang lain, jadi kali berikutnya anda dikalahkan dengan keinginan sedemikian, tahan lidah anda di belakang gigi anda, tidak kira berapa banyak yang anda mahu hancur.
- Pelajaran pilihan. Intipati ini
latihan dalam fakta bahawa anda diperlukan pada masa yang sama, untuk melaksanakan kelas yang tidak wajib. Sangat baik untuk senaman fizikal yang sesuai dan kekuatan mereka untuk menguatkan dan memberi manfaat kepada tubuh. Sebagai contoh, dapatkan kebiasaan melakukan caj 15 minit pada jam 7:30 setiap pagi. - Mengatasi keletihan. Latihan ini menguatkan kekuatan dan meningkatkan daya tahan fizikal. Intinya ialah selepas hari yang melelahkan, anda perlu memaksa diri anda untuk bangkit tanpa bantuan lif ke apartmen anda atau, jika anda tinggal di sebuah rumah persendirian, maka hanya satu langkah ke rumah anda dengan berjalan kaki.
Hasil daripada pelaksanaan mana-mana latihan yang dicadangkan, anda boleh belajar untuk membawa kes itu ke akhir, walaupun dalam kes tersebut, jika hasilnya tidak memenuhi jangkaan anda. Ingat bahawa membawa kes-kes ke akhir dan mencapai matlamat anda bukan hanya memberi kesan positif kepada pendapat anda sendiri, tetapi juga akan membangkitkan anda di mata orang lain.